Я кинув палити
Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. У всіх препаратів є протипоказання. Консультація фахівця обов'язкова!
Кинути палити - Просто
Я кинув палити. Швидко, просто, без ломок, без замінників, без складних або дорогих систем, без курсів, без кодувань. Я просто хотів кинути курити.
Я курив 7 років, 3 з, яких я хотів кинути курити. Але не міг. Я не курю вже 2 роки. Мені 25 років. Але про все по порядку.
Чому мені подобалося куріння, тепер я вже не знаю. Тоді я говорив, що мені подобається смак сигарет, або що мене захоплює сам процес, або те, що вони розслаблюють.
Чому мені не подобалося куріння, причин було багато. Після перекуру, мені хотілося пити, особливо влітку, доводилося жувати жуйку або є льодяники, щоб забити малоприємний запах з рота, прокурені руки і одяг, постійне, іноді навіть, параноїдальна бажання покурити, і почуття страху, коли в кишені немає пачки сигарет. Ну і ще купа дрібних причинок, які мене просто дратували.
І особливо різко я усвідомлював, що хочу кинути курити, після невеликої пробіжки за тролейбусом або автобусом. Але я продовжував курити.
І так у мене було бажання кинути палити, з причинами це зробити, на одній чаші ваг, і причини, через які я курив, якісь незрозумілі залежності, на інший. Тут треба підкреслити, що бажання це найголовніше. Якщо ви хочете кинути курити, ви кинете, якщо не хочете, або сумніваєтеся, тоді краще продовжуйте курити і не витрачайте нерви і гроші на нікотинові пластирі, жуйки і всякі клініки.
Якщо з чашею «кинути» все зрозуміло - шкода куріння очевидний, кидати треба, то з чашею «палити» давайте-ка розберемося. Висновки роблю зі свого особистого досвіду.
Смак сигарет. Раніше я говорив, що він мені подобається. Я пробував затягуватися, після того як кинув. І я відповідально заявляю - смак у сигаретного диму огидний. У арахісу, наприклад, смак набагато краще.
Захоплюючий процес - сумнівний аргумент. Малювати начальнику в документах всякі непристойності, коли той на перекур, набагато цікавіше. Навіть тупо кидати тенісний м'ячик в стінку, набагато цікавіше, ніж вдихати чадний газ і купу смол.
У курилці, розмова сам зав'язується - у мене купа друзів які в курилці просто чай пили, і не були обділені увагою.
Сигарета заповнює паузу. Це взагалі ахінея. Я ось зараз думаю, яким же я був дурним, коли мислив такими категоріями «Сигарета заповнює паузу».
Сигарета розслабляє, знімає напругу. Самообман. Запитайте будь-якого медика про дію нікотину на організм. Або пошукайте в інтернеті. Знову ж медики не дадуть збрехати, що знімати напругу після нерухомою, сидячої роботи, потрібно рухом і фізичним навантаженням, наприклад сходити в басейн, або поганяти м'яч у футбол з друзями, або з милою зайнятися гарячою любов'ю. А напруга після роботи, пов'язаної з фізичною працею, знімається гарячій ванні, холодним душем, чашкою чаю, кухлем пива, тарілкою супу і просто міцним сном, хто що любить, але ніяк не сигаретою.
Продовжувати розносити в прах причини закурити можна до нескінченності. Але це більше не має сенсу, тому що я кинув курити, а ви помрете в страшних муках від раку легенів , З жахливим гниючим запахом з рота.
І так, у вас є важкий вагон і маленький візок причин, відмовитися від куріння, і купка виправдань куріння навпаки.
Хто переможе? Тільки той, кого ви захочете. Головне захотіти.
PS: Хтось обов'язково скаже: «Пацан, так тобі 25 років, ти не курив 20 років, ти не знаєш що це таке, молодим легше кидати курити.» Відповім: «Це чергова відмовка, не хочете - не кидайте». Є приказка «Якщо є бажання - є тисяча можливостей, якщо бажання немає - є тисяча причин».
Нікотинова залежність: поширеність, статистика, фактори ризику - відео
Автор: Пашков М.К. Координатор проекту по контенту.