1. Корисні властивості
2. Шкода і побічні ефекти
3. Кріплять або проносять
4. Правила вживання
5. Як діє на організм
6. Дія на організм мами
7. Дія на організм дитини

Як відомо, з грудним молоком дитина вбирає частину корисних або шкідливих властивостей продукту, одержуваних материнським організмом. Багато мам через власну боязні за здоров'я діток воліють діетнічать під час вагітності і годування грудьми . Але насправді це ведмежа послуга. Найчастіше наслідком таких дієт є підвищена схильність дитини до алергії . Тому краще їсти продукти , Які вам хочеться, але обов'язково звертати увагу на його стан. Давайте ж розберемося з питанням: чи можна мамі, що годує новонародженого малюка їсти банани.

Корисні властивості

Банани - це джерело вітамінів і мікроелементів , Позитивно впливають на організм вагітних жінок і годуючих мам. У його склад входить пектин, необхідний для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту.

Чи знаєте ви? Кількість поживних речовин, що містяться в одному банані, дорівнює кількості поживних речовин, одержуваних організмом під час вживання однієї порції вівсянки на молоці.

цей фрукт допомагає жіночому організму:

• поліпшити пам'ять;
• підвищити рівень концентрації;
• нормалізувати сон ;
• регулювати апетит і контролювати вагу;
• виробляти гормон щастя.

Тому питання про те, чи можна жінці їсти банани при грудному вигодовуванні , Не повинно виникати. З іншого боку, важливо розуміти, як такий продукт в раціоні мами буде впливати на малюка.

Шкода і побічні ефекти

Як і будь-який інший, цей продукт має не тільки позитивне, а й негативний вплив на організм споживача. Найбільша небезпека для годуючої мами - особливості збору і транспортування бананів. Як відомо, їх збирають недозрілими, поміщають в газові камери і перевозять до місця реалізації.

Чи знаєте ви? Банани можуть бути не тільки жовтими, але і червоними, з більш ніжною м'якоттю. Однак такі екземпляри взагалі не переносять транспортування.

Особливо це погано позначається на здоров'я людей, що мають проблеми з кишечником. споживання такого фрукта сприяє збільшенню синдрому роздратованого кишечника. Також він може стати причиною збільшення в'язкості крові, якщо людина страждає від варикозу. Як згадувалося, що годує мамі можна їсти банани, особливо якщо вона їла їх і під час вагітності , Але варто більш детально розібратися, чи корисно це для дитини . У малюків на грудному вигодовуванні (ГВ) вони можуть викликати алергію , запори і здуття. У деяких діток може виникати навіть шкірна висип . До слова, мами також можуть бути схильні до харчової алергії і здуття, внаслідок надмірного споживання бананового пектину.

Кріплять або проносять

Стиглий плід рекомендується вживати при рідкому стільці, незрілий - при запорах . Тобто банан при годуванні грудьми сприяє нормалізації стільця мам і малюка: скріплює при проносі і проносить під час запору. Якщо проблем з роботою шлунково-кишкового тракту немає, ніякого впливу від фрукта немає.

Правила вживання

• Знову починати їсти банани можна тільки через два місяці після пологів .
• Чи не їжте цілий плід. Почніть з четвертинки і поспостерігайте за реакцією малюка на продукт.

• Якщо протягом трьох днів алергічної симптоматики немає, можна дозволити собі з'їсти цілий фрукт.

Чи варто говорити про це, але при грудному вигодовуванні можна з'їдати тільки ту кількість бананів в день, який не здатний принести ніякої шкоди новонародженому. Максимально дозволена дозування - 3 штуки в день.

Як діє на організм

вагітна і годує жінка повинна харчуватися повноцінно, отримуючи від їжі всі необхідні їй і дитині вітаміни і мінерали. Кожен продукт, введений в раціон годуючої мами, звичайно ж, так чи інакше впливає на неї саму і її дитини. Тому перед прийняттям рішення: чи можна саме вам їсти банани при ГВ - необхідно знати, як вони будуть впливати на ваш організм і організм малюка.

Дія на організм мами

• Нормалізується артеріальний тиск.
• Поліпшується травлення.
• Посилюється імунна система.
• Відбуваються поліпшення складу крові.
• Зміцнюється нервова система.
• Поліпшується сон і настрій.

Дія на організм дитини

Вище вже згадувалося про те, що новоспеченій мамі при годуванні грудьми можна і потрібно вживати банани, але, вірите чи, це не завжди корисно для дитячого організму. Якщо продукт не викликає алергії, то бананові пектини покращують роботу кишечника дитини: їжа краще перетравлюється і засвоюється.

Важливо! Надмірне споживання бананів матір'ю може викликати у малюка підвищене утворення газів і навіть запори.

Цей продукт, без сумнівів, унікальний за своїми властивостями. Але не варто забувати, що їжа повинна бути безпечною не тільки для вас, але і для дитини. Вводячи в раціон новий фрукт або овоч, уважно спостерігайте за реакцією дитячого організму. При будь-яких несприятливих проявах експеримент варто припинити.