1. Скільки триває криза середнього віку?
2. Причини кризи середнього віку у чоловіків
3. Симптоми кризи середнього віку у чоловіків
4. Як подолати кризу середнього віку
5. Як допомогти чоловікові подолати кризу?

У самій серцевині життєвого шляху чоловік може призупинитися і задуматися: а чи правильно я живу? І якщо раніше подібні думки не мали великого значення, то тепер вони раптом стали буквально пожирати зсередини. Все звичне і цінне немов потрапило під велику лупу, чоловік подивився на своє життя з боку і засумнівався. Цей дивний період переоцінки цінностей лякає не тільки чоловіків, а й їх домочадців. Але нічого неправильного і моторошного в ньому немає. Криза середнього віку - це природний етап, який потрібно подолати з користю і без паніки. Щоб надходити розумно, необхідно навчитися визначати симптоми цього важливого періоду.

Скільки триває криза середнього віку?

Не можна однозначно сказати, скільки триває криза середнього віку у чоловічої половини населення. Це залежить від багатьох внутрішніх факторів. Хтось настільки зайнятий особистим життям і роботою, що навіть не надає значення внутрішніх переживань, пов'язуючи їх з поточними подіями. Інші, навпаки, потрапляють в емоційний торнадо і не можуть вибратися з нього протягом багатьох років. Деяких чоловіків криза оминає - або вони його ретельно приховують. А є особливо вразливі особистості, які залишаються в стані кризи на все життя.

Причини кризи середнього віку у чоловіків

«Сивина в голову - біс в ребро» - не криза чи в цьому винен? До певного віку чоловічу свідомість вірить в безсмертя, і чоловік не чує, як цокає його біологічний годинник. Він сповнений сил, радіє життю і перемог, готовий справлятися з будь-якими випробуваннями. Але приходить час «прозріння», і вікові зміни вперше дають про себе знати. Чоловіки, які від природи люблять добувати, перемагати і переступати труднощі, починають боятися старості. Все, що відбувається з організмом, складається в великий комплекс чинників, які і формують криза середнього віку:

• зміни гормонального фону;
• зниження лібідо;
• погіршення потенції;
• погана ерекція;
• набір ваги, поява «черевця»;
• вікові зміни зовнішності, втрата волосся та їх сивина.

Не тільки жінки переживають клімакс, у чоловіків також трапляється своєрідна «пауза» в життя. Якщо у жінок старіння починається з менопаузи, то у сильної статі - з зниження тестостерону в крові і неприємних сюрпризів у сексуальному житті. Відчуваючи, що внутрішній Казанова здає позиції, чоловік несвідомо панікує. Він зовсім не готовий перетворюватися в старого і бути нецікавим для дам. Саме тому сорокарічні чоловіки намагаються будь-що-будь утвердитися в своїй колишній ролі загарбника і підкорювача. Одинокий або сімейна людина - неважливо. Він буде шукати цікавих знайомств і фліртувати з жінками різного віку, а є і такі які починають змінювати . Кожна посмішка нової знайомої, зацікавлений блиск в очах - немов бальзам на втрачену душу.

У молодому віці чоловік безперестанку шукає себе і намагається досягти успіху в найважливіших пунктах свого життя. Досягнувши четвертого десятка чоловік озирається назад і оцінює, чого він досяг, який заслужив статус. Психологи всього світу підкреслюють, що чоловіки страждають не тільки від нестачі досягнень, але і від їх великої кількості. Це здається парадоксальним, проте, якщо основна чоловіча мета - досягати, завойовувати, то, отримавши бажане, людина залишається без передчуття майбутніх перемог. І це головна психологічна причина кризи середнього віку.

До 40-45 років основні цілі, як правило, досягнуті:

• створена кар'єра (самоствердитися воїн);
• є дружина і діти (чоловік став головою сім'ї і утвердився в ролі добувача);
• куплений автомобіль (можна підкорювати відстані, демонструючи мужність і швидкість);
• отриманий статус в суспільстві (чоловік витримав усі випробування і був винагороджений загальним визнанням).

Здавалося б, можна жити і радіти, поставити свої досягнення на полицю і милуватися. Але це неможливо - чоловікові потрібні нові перемоги, він не може без регулярного схвалення і захоплення. Якщо запонки срібні, значить, потрібні золоті. Але фізичних сил уже поменшало. Жінка, яка багато років була вірна і підтримувала на всіх роздоріжжях, вже не здатна заново оцінити його чоловіче пишність - вона перенаситилася їм сповна. А чоловік - вічний Дон Жуан - не може без жіночої уваги і захоплення. Він любить свою супутницю, але з нею так важко повірити в те, що старість ще за горами, а він як і раніше сексуальний і сильний. Чоловік потрапляє в психологічну пастку і всіма силами починає вибиратися з неї.

Таке явище як криза середнього віку у чоловіків завжди пов'язане з невизначеністю. Це ще один страх сорокарічного чоловіка. Роки пройшли, нагороди отримані - а що далі? Він перетвориться на імпотента і буде до кінця життя розкладати пасьянс? Або потрібно прямо зараз бити на сполох і починати нове життя? Чоловік не боїться цифр, він боїться самого себе. Нового себе, з яким він не знайомий. Людина, що дивиться з дзеркала, які не самець і не завойовник. Це просто сумне істота з непрацюючим фалосом і посивілим волоссям. Такого удару чоловіча психіка пережити не в змозі. Втратити працездатність фалоса - все одно, що заживо поховати в собі самця, який жадає завоювань, але не може вийти з цієї старіючої оболонки.

Чоловік упевнений: без ерекції він не буде потрібен жінці. Тому похилий вік сприймається так болісно і неповноцінно. Пригнічують думки, накрутки, песимістичні картини майбутнього - це штовхає чоловіка на пошук любовних авантюр. Як правило, вони вибирають собі дуже молодих і сексуальних коханок, вважаючи, що так можна поліпшити потенцію. Чоловіки після 40 років завжди напружені, стурбовані і непослідовні. У багатьох псуються стосунки з дружинами, навіть чисто побутове спілкування зводиться до конфліктів, не кажучи вже про інтимну сферу. Взаєморозуміння в сім'ї втрачається повністю, криза середнього віку стає директором усього життя.

Симптоми кризи середнього віку у чоловіків

«Зовсім з розуму вижив» - це часто лунає на адресу сорокарічних чоловіків, і зовсім не на рівному місці. Криза середнього віку - це своєрідний недуга, який має свої симптоми. У багатьох чоловіків вони ідентичні, але можуть виявлятися з різною інтенсивністю. Домочадцям важливо зрозуміти: чоловіки сходять з розуму не з власної волі, а з вини гормональної перебудови і розхитаною, яка страждає психіки. Що ж відбувається з чоловіком під час кризи?

• затяжна депресія . Здавалося б, сильний і успішний селюк просто не може хандрити. Для оточуючих це нонсенс, а для чоловіка - справжня душевна катування.
• Жалість до самого себе. Чоловік може буквально «скиглити» з кожного приводу, як поранений пес. І це тільки частина страждань, найстрашніше - глибоко всередині. Дуже важливо не соромити чоловіка, а вислуховувати і налаштовувати на хороше.
• Внутрішнє спустошення. Коли між чоловіком і його молодістю виникає прірва, в ній безповоротно тонуть всі стимули життя. Це дуже важко переживати поодинці, чоловікові дуже потрібна підтримка.
• Незадоволеність собою. У чоловіка складається відчуття, що саме його життя не вдалося, саме він програв і залишився в лещатах цієї пастки.
• Невдоволення кар'єрою. Навіть якщо він власник великого бізнесу, він все одно знайде, до чого причепитися. Все можна було зробити краще, а він не зумів. А якщо його однолітки змогли досягти більше, ніж він, це ранить ще сильніше. Імпульсивне бажання кинути все і почати життя заново постійно мучить, розриває зсередини. Залишилось так мало, і третього шансу точно не буде.
• Невдоволення особистим життям. Сама нелюблячий дружина і самі невдячні діти - тільки у нього. Решта чоловіків щасливі, їх люблять, обожнюють і шанують.
• Страх за своє здоров'я. Чоловік перетворюється на справжнього іпохондриках. Будь-яка незначна болячка здатна викликати у нього внутрішню паніку. А дружина стає винною в тому, що недостатньо добре лікує і доглядає.

Симптоми кризи середнього віку дуже залежать від характеру чоловіка. Слабовільні люди починають надмірно випивати, захоплюватися азартними іграми, нескінченно чіплятися до дружини і дітей, заводити любов на стороні. Ті, хто більш сильний душею, стримують негатив всередині, намагаються зібратися з силами і направити енергію на благо: занурюються в роботу, захоплення, спілкування з друзями.

Як подолати кризу середнього віку

40 років - таке трапляється з усіма. Це один з життєвих етапів, який потрібно гідно пережити. Саме в 40 років людина починає бачити з боку свої перемоги і поразки, зіставляти їх з мріями молодості і робити правомірні висновки. Неможливо реалізувати всі мрії до єдиної. І звинувачувати себе в тому, що не втілилася, не можна. Життя ще не закінчилася, і попереду буде багато звершень. А накопичений в молодості досвід допоможе не зробити колишніх помилок.

Минуле потрібно відпустити, воно зробило свою справу і залишило безцінні вміння і навички. Краще не витрачати час на жалю про те, чого вже не виправити і не пережити заново. Акцентувати увагу слід на важливих речах, тих, які потрібні в майбутньому і будуть приносити користь.

Якщо чоловік до 40 років так і залишився самотнім, це зовсім не привід ставити на собі хрест. Дітородні функції не зупинилися, а фізичні сили ще дозволяють вести активний спосіб життя. Можна просто змінити свою ауру: поміняти автомобіль, роботу, завести нових друзів. Багато сорокарічні чоловіки успішно знайомляться з представницями прекрасної статі і створюють повноцінні сім'ї. 40-річний чоловік - це надійний тил для подружжя і мудрий, люблячий батько, здатний забезпечити сім'ю.

Як допомогти чоловікові подолати кризу?

Чоловік криза середнього віку - це завжди важке випробування для другої половинки. Про те як вибирати другу половину , Читайте на нашому сайті. Особливо прикро доводиться дружині, якщо чоловік душевно слабкий або схильний до деспотизму. Такий чоловік не бажає звинувачувати в своїх невдачах тільки себе одного. Він звалює відповідальність на дружину: недостатньо любила, що не цінувала його успіхи, не давала стимулу до досягнень, тому він і став таким невдахою і імпотентом, а з іншою жінкою він би зумів і розвинути величезний бізнес, і позбутися своїх переживань. Щоб краще зрозуміти чоловіка, дізнайтеся більше про психології чоловіка 45 років . Ще більш складна ситуація виникає, коли криза середнього віку у чоловіків збігається з кризою сімейного життя.

Часто дружини мовчки страждають, не знаючи як пережити кризу середнього віку у чоловіка і при цьому не впасти в бруд обличчям. Спокій він сприймає як байдужість, а будь-яке зауваження - відразу в штики. Але є ряд правил, дотримуючись яких, жінка може згладити психологічний дискомфорт у відносинах і дати чоловікові зрозуміти, що вона не байдужа і готова допомогти йому пережити цей складний період.

1. • • Стримана поведінка. Чоловік в кризі все одно, що важкий підліток - він не буде вислуховувати зауважень, а будь-який спір обернеться роздутим конфліктом. Нехай висловиться і хоч трохи полегшить собі душу. Чи не він, а його депресія, керує ситуацією, тому ображатися на чоловіка в кризу не варто: собі дорожче.
     • Регулярна похвала. Навіть якщо доводиться відверто лестити, це все одно здасться чоловікові цілющим бальзамом. Потрібно хвалити його часто, з будь-якого приводу, порівнюючи з колегами і друзями - і виставляючи чоловіка в кращому світлі. Тоді йому не доведеться шукати самоствердження десь на стороні, він буде поспішати додому до мудрої дружині, щедрою на похвалу.
     • Віра в майбутнє. Чоловіки в кризі переживають занепад сил, їх самооцінка знижується. Вони вважають, що вже ні на що не здатні. Якщо жінка зуміє переконати в цьому страждальця, довівши йому, що 40 років - це далеко не старість, і попереду ще багато досягнень, ситуація значно покращиться. Але для цього дружині потрібно самій повірити в свого чоловіка.
     • Моральна підтримка. Якщо чоловік відчуває гостру потребу змінити щось в житті - роботу, машину, стиль в одязі - жінці потрібно підтримати це прагнення. Природно, в розумних межах. Найбільше чоловікові зараз потрібні підтримка і наснагу.
     • Поліпшення інтимних відносин. Найбільшу паніку у чоловіків викликає ослаблення потенції. Але складно визнати себе, що винен вік, тому чоловік звинувачує дружину, а в гіршому випадку заводить молоденьку коханку. Мало хто з дружин зможе пробачити таке зрада - тут виправдання у вигляді кризи вже не підійде. Але є і мудрі жінки, які переступають через образу, тому що розуміють: чоловік змінив не тому, що почуття пішли, а через те, що він наляканий і самотній перед обличчям безсилою і потворної старості, вже показала своє обличчя з-за обрію. Запобігти зраду і підвищити самооцінку чоловікові можливо - варто тільки подумати, як урізноманітнити інтимне життя, чим здивувати. Дізнайтеся як стати більш сексуальною з нашої статті.