Нитка, зав'язана навколо талії, є легкою альтернативою нескінченних скручувань і вживань низькокалорійних салатів. Провідний британський фізіотерапевт Семмі Марго запевняє, що ця нитка постійно нагадує людині про необхідність напружувати м'язи живота.

"Візьміть невеликий шматочок нитки, обв'яжіть її навколо м'язів живота по лінії талії, - говорить Семі. - Зафіксуйте її на половині видиху, щоб при видиху нитка добре відчувалася. Її тиск буде постійно нагадувати вам про необхідність скорочувати м'язи. Ви будете займатися цим весь день і при ходьбі пішки, і сидячи, і стоячи, і під час роботи, і вдома. Намагайтеся не знімати нитку так довго, як ви зможете витримати. Вона забезпечить плоский живіт і допоможе поліпшити поставу ".

Такі, здавалося б, прості навантаження, будуть здійснюватися тобою майже в цілодобовому режимі, що у багато разів ефективніше, ніж вправа три рази в тиждень.

Ця проста методика допомагає людям домагатися бажаних результатів з меншими психологічними і фізичними витратами.

Спробуй і ти!