Біг стає все більш популярним різновидом спортивних навантажень для росіян, яким він вже є для жителів багатьох інших країн. Але чи знаємо ми досить про цей вид спорту?

заняття бігом

Бігуни стають все брудніше

Заняття бігом на чистих доріжках і набережних поступово поступається місцем бігу з перешкодами і по бруду. Тільки в США ці нетрадиційні забіги залучили в минулому році понад 4 млн осіб. Правда, біг на 5 км все одно залишається найпопулярнішою дистанцією.

Груди при бігу рухається сильніше, ніж це здається.

Дослідники з Університету Портсмута в Англії встановили, що під час заняття бігом жіночі груди не просто хитається вгору-вниз, вона ще рухається вліво-вправо і взагалі робить практично кругові рухи. Все це може привести до зносу шкіри і передчасного опущення грудей, тому дуже важливо підібрати хороший спортивний бюстгальтер.

Швидше за все ми біжимо після 20

По крайней мере, це стосується марафонських дистанцій, як встановили іспанські дослідники. Найшвидші марафонці, як з'ясувалося, це 27-річні чоловіки і жінки.

Але багато людей бігають і після 90

Найстаршим марафонцем є Фауджа Сингх, який подолав у Лондоні класичну дистанцію в 2012, коли йому було 101 рік. А 92-річна Гледіс Беррілл пробігла в 2010 марафон в Гонолулу.

Біг спалює багато калорій

В середньому, це близько 100 калорій на півтора кілометра, але все залежить від вашої ваги, рівня спортивної підготовки і інтенсивності бігу. Наприклад, жінка вагою в 68 кг за 10 км спалює 600 калорій.

Уміння бігати може бути вимогою до претендента

Якщо, звичайно, ви збираєтеся піти на службу в армію США. Дистанцію в 3,2 км чоловіки у віці від 17 до 21 року повинні пробігти, максимум, за 16 хвилин і 36 секунд, а жінки за 19:42. У віковій групі від 22 до 26 ці показники становлять, відповідно 17:30 та 20:36.

Жінки - головні бігуни

За статистикою, з усіх регулярно займаються бігом в США, жінки становлять 56%. В інших країнах ситуація приблизно схожа. ( ЧИТАТИ ДАЛІ )