1. Не намагайтеся «відключати мозок»
2. Встановіть зв'язок між півкулями мозку
3. Не сперечайтеся з інтуїцією
4. Лора Дей виробила кілька пунктів, які допоможуть в тренуванні інтуїції:
5. використовуйте афірмації

Живи » інтуїція

Соня Шокет • Липень 16, 2018 7:59

«Думки в кріслі» часто лягають в основу відкриттів, удостоєних Нобелівських премій. Дослідження показують, що проблеми часто можна вирішити більш творчо на несвідомому рівні. Сьогодні ми розповімо, як розвинути в собі вміння звертатися до інтуїції, коли її застосовувати і в чому вона схожа на неслухняну дитину.

Не намагайтеся «відключати мозок»

Уявіть себе учасником телевізійного шоу. Перед вами - троє дверей, за двома з них кози, а за однією - автомобіль. Він може стати вашим, якщо ви вгадаєте, за який він дверима. Ведучий телешоу пропонує вам зробити вибір і після цього навіть відкриває одну з дверей з козою. Здавалося б, тепер шанс виграти автомобіль на третину простіше. Але перед тим, як дізнатися результат, ведучий пропонує вам поміняти двері.

Що зробили б ви? Логічно здається, що ніякого сенсу міняти двері немає: їх дві, і шанси абсолютно рівні. Але це не так. Перед вами - парадокс Монті Холла , Названий на честь провідного американської телегри Let's Make a Deal. Після підрахунків рішень, які брали учасники шоу, з'ясувалося, що ті, хто міняв двері, піддавшись «шостого почуття», вигравали в два рази частіше.

Чому? Спочатку автомобіль знаходиться за обраною вами дверима з ймовірністю ⅓, а з більшою ймовірністю (⅔) за тими, які ви не вибрали. Після виключення провідним невірної двері та ж доля ймовірності залишається вірною для тих дверей, на яку вам пропонують поміняти свій вибір. Чи могли учасники самі дійти до такої схеми? Можливо, але парадокс був відкритий вже після закриття телешоу. Виходить, що ті, хто, керуючись своєю інтуїцією, міняв вибір, отримував приз в два рази частіше. Так голос інтуїції отримав один з наукових обґрунтувань.

Втім, навіть до питання про тренування інтуїції наука так і не зійшлася на думці, що саме означає «інтуїція». Дослідник Джей Лейбовіц в своїй книзі «Розрив великого міхура даних: аргументи на користь прийняття рішень на основі інтуїції» склав таблицю з наукових визначень слова «інтуїція» з 1938 до 2007 роки. Одні стверджували, що інтуїція спирається на досвід, який не перейшов в знання, інші - що це знання на основі неадекватної інформації або асоціацій. І ті, і інші не виключали, що інтуїція спирається на якусь інформацію, яка вже є у вас в голові. Не намагайтеся її заглушити.

Те ж довів лауреат Нобелівської премії з економіки 2002 Даніель Канеман, який вивчав особливості прийняття рішень в умовах невизначеності. він виділив дві різні системи мислення. Перша заснована на інтуїції, емоціях і часто управляється звичкою. Друга система - це повністю контрольований процес, який вимагає зусиль і міркувань. Але навіть прийняття рішень, покладаючись на інтелект, продиктовано першою системою. Одне з ключових відмінностей прийняття рішень на основі розуму та інтуїції - це лише швидкість процесу. Мислення на основі інтуїції - швидке, майже автоматичне, і ви робите висновок на основі всіх доступних вам даних, однак ви не даєте собі команду думати.

На обдумування і аналіз можна витратити годинник. Але нерідко багаж знань не може допомогти дати відповіді на глобальні питання. Канеман підкреслює , Що прогнози експертів з питань політики і економіки в середньостроковій або довгостроковій перспективі так само точні, як у середньостатистичного читача The New York Times.

Встановіть зв'язок між півкулями мозку

Інтуїція - не інформація, а її протилежність, вважає духовний консультант і фахівець з розвитку шостого почуття Соня Шокет .

«Це настройка на енергію вашої істинної сутності, якої ви є насправді», - пояснює вона. Шокет розповідає про відмінності людей, які користуються своєю інтуїцією ( «шестічувственние»), від тих, хто, як вони думають, вважають за краще покладатися лише на розум ( «пятічувственние»).

Якщо для пятічувственних характерно стиснення губ і сідниць, що впливає на їх енергію, то шестічувственние рухаються легко і вільно, не відчуваючи себе «обраними» по відношенню до тих, хто не користується інтуїцією. Відсутність розвиненого шостого почуття може призводити до втрати власної сутності.

«Ви хочете генерувати нові ідеї, але якщо у вас немає зв'язку з самим собою, ви зможете відтворювати лише те, що вам дають інші, їхні ідеї», - попереджає Шокет. Щоб навчити людей діалогу з серцем, Шокет створила програму «Налаштування інтуїції», яка допомагає слухачам трансформуватися - цей процес Шокет порівнює з «переходом на інший режим життя». Домогтися повного включення власної інтуїції і її гармонії з розумом допоможе серія розроблених експертом вправ, одне з яких вона показує на цьому відео.

Соня Шокет, яка вже понад 35 років навчає людей розкрити свою інтуїцію, написала 14 книг (на 17 мовах) по цій темі, має докторський ступінь в метафізиці і є запрошеним експертів телеканалів CNN, NBC і ABC, виділила ще п'ять ефективних методик для розвитку інтуїції :

1. Проводьте час на самоті. У світі, наповненому інформацією, дезінформацією, думками інших людей і рекламними кампаніями, досить важко розрізняти ваш внутрішній голос і голос зовнішнього світу. Проводьте 30 хвилин кожен день на самоті і прислухаючись до себе. Ставте собі питання. Витратьте цей час, щоб дозволити вашим думкам текти і слухайте себе. Увійдіть в контакт з тим, хто ви насправді, а не з тим, ким хоче вас бачити світ. Як тільки ви зрозумієте, хто ви, ваша інтуїція стане голосніше, поки не заглушить всі інші голоси.
2. Ставте себе на місце інших. Це настільки природно, що ви, ймовірно, навіть не зрозуміли, що ви це вже робите. Наприклад, коли ви з другом, і в залежності від його стану відчуваєте себе щасливими або сумними. Або в групі незнайомців ви відчуваєте, що хтось відчуває себе недоречно. Ось вправу на розвиток інтуїції: відпустіть осуд і спробуйте поставити себе на місце когось іншого. Роблячи це, ви зможете зчитувати людей на більш глибокому рівні. І пошук другої половинки, ділового партнера або компанії увінчається успіхом.
3. Визнайте свої флюїди. Наступного разу, коли ви відчуєте щось незвичайне, визнайте це почуття, зосередьтеся на ньому і запитайте себе, що це може означати. Такі моменти часто трапляються, коли ви зустрічаєте людей. У вас може скластися позитивне або негативне враження від людини.
4. Грайте в гру «цікаво». Скажіть собі: «цікаво» і закінчите цю пропозицію тим, що спливе в голові. Просто дозвольте розуму блукати. «І Цікаво, якого кольору буде наступна проїжджаюча повз машина», «і нтересно, хто подзвонить мені в наступний раз» і так далі. У Дивлення - вхідні двері в розвиток інтуїції.
5. Нехай ваша інтуїція заробляє для вас гроші. Коли ми думаємо про багатство, бізнесі або роботі, інтуїція, здається, не грає ролі. Але це не правда. Деякі з найуспішніших людей в світі покладаються на свою інтуїцію, щоб заробити великі гроші. Опра Уїнфрі, Стів Джобс і Білл Гейтс публічно приписують інтуїцію свій успіх. Ваша інтуїція вже знає, якщо угода піде не так, що діловий партнер обманює вас і де саме ваші головні таланти.

Не сперечайтеся з інтуїцією

Журнал для підприємців Inc. розповів про способи заявляти про свою інтуїції в залежності від рівня своєї готовності. Видання рекомендує почати з того, щоб не сумніватися в правильності обраного напрямку, якщо у вас на те немає безлічі достовірної інформації. Згодом ви можете спробувати вийти із зони комфорту і говорити про появу шостого почуття за будь-якою з питань публічно або навіть пропонувати іншим людям задати питання власної інтуїції, щоб зміцнити їх власну.

«Підсвідомість - це неслухняний дитина, якого потрібно направляти до продуктивності і дисципліни», - пише Лора Дей, автор книги-бестселера за версією The New York Times "Практична інтуїція», у своїй колонці на Huffington Post. Якщо ви помічаєте точність своєї інтуїції, тим легше згодом вам буде використовувати цей стан, коли воно знадобиться. Однак процес повинен підкріплюватися тренуванням інтуїції, яка змусить її працювати краще, попереджає Дей.

Лора Дей виробила кілька пунктів, які допоможуть в тренуванні інтуїції:

1. Чи не давай собі час на роздуми.
2. Знай своє питання або мета. Найкраще буде записати його.
3. Стеж за своєю увагою на противагу обмірковування або творчості. Зверни увагу на всі почуття, які виникають в процесі.
4. Стеж, на чому фокусується увагу, і не аналізуй інформацію по мірі її отримання.
5. У певний момент трапиться осяяння, і тоді правильну відповідь стане зрозумілий.
6. По можливості підкріпи інтуїцію традиційними даними.
7. З практикою час, необхідний для виконання попередніх шести кроків, стане одно миті.

медитуйте

Інтуїція загострюється, коли ви медитуєте. В цей же час приходять питання, відповіді на які ви хотіли б отримати. Поринути в цей стан допоможе метод Сильва, який побудований на впевненості, що практично все в нашому житті визначається нашим станом свідомості. Зменшивши опір власного мозку, ми дозволяємо образам самим приходити в голову. Чи не аналізуючи ці картинки, слід просто описувати їх.

На методі Сільва побудована і шестішаговая медитація , Яку створили засновники Академії Mindvalley Вишеньок Лакьяні ​​і Христина Мянд-Лакьяні. Їх аудіомедітація займає близько 10 хвилин і допомагає зосередитися на візуалізації, почутті любові і вдячності, а також свої наміри і благословення.

використовуйте афірмації

Афірмації - це заяви про наміри, які покращують вашу самооцінку. Вони зосереджують увагу і вашу енергію на досвіді, який ви хочете отримати - наприклад, встановити зв'язок з вашим внутрішнім баченням. Скажіть вибрані афірмації вголос і запишіть їх на видному місці. Повторюйте, поки вони дійсно не стануть частиною вас. Одна з найголовніших афірмації, «я інтуїтивний / інтуїтивна», може здатися занадто простий. Але це кращий спосіб почати, тим більше якщо раніше ви не довіряли інтуїції. Ми пропонуємо ще кілька афірмації, здатних розкрити вашу інтуїцію з різних сторін:

• Я знає,
• Я духовний,
• Я живу справжнім моментом,
• Я з'єднаний зі своїм внутрішнім баченням,
• Моє внутрішнє бачення сильно,
• У мене сильні інстинкти від мого інтуїтивного «я»,
• Я слухаю своє інтуїтивне «я»,
• Моїй інтуїції можна довіряти,
• Я довіряю і дію,
• Я пов'язаний з моїм справжнім шляхом і метою,
• Я вірний собі,
• У мене необмежені можливості,
• Я бачу можливості і втілюю їх в реальність,
• Я пов'язаний з моїми дивними майбутніми можливостями,
• Мій погляд чистий.