1. цитрусові
2. огірки
3. Каєнський перець

• джерело:
• depositphotos.com

Марія Маргуліс Автор

Сама по собі користь води незаперечна: вона забезпечує яскравість і тонус шкірі, покращує травлення і прискорює обмін речовин. Але, додавши в неї всього кілька скибочок цих продуктів, всі корисні властивості води можна примножити.

цитрусові

Вранці в стакан води рекомендується додавати декілька скибочок цитрусових. Це може бути і лимон, і апельсин, і навіть грейпфрут. Цитрусові в воді корисні через вітаміну С, який допомагає тілу ефективніше розподіляти жири, регулює обмін речовин, виводить токсини, покращує жовчовиділення, відновлює внешнесекреторную функцію підшлункової і щитовидної залози.

В ТЕМУ: Чому так важливо пити воду під час вагітності?

огірки

Огірки багаті вітамінами А і С, а також калієм, який теж виводить токсини з організму. Ці речовини забезпечують нормальне травні і обмінні процеси.

Каєнський перець

Пряна вода - це, звичайно, трохи незвично, проте досить корисно і головне - сприяє схудненню. А все тому, що кайенский перець містить капсаїцин, який миттєво покращує обмін речовин, а також пригнічує голод.

В ТЕМУ: Спорт і вода: скільки потрібно пити під час тренування