Ваш колишній чоловік дзвонить або пише Вам серед ночі і не важливо, одна Ви чи ні. Прийшла одна СМС, потім через кілька хвилин інша. Ви не спите.

Як то кажуть, плавали - знаємо.

Рідко кому вдається уникнути подібних епізодів. Звичайно, бувають випадки, коли чоловік сам обірвав всі зв'язки і ухиляється від контакту будь-яку ціну. Якщо це про Ваші відносини, то стаття буде корисна Вам для перегляду з боку потерпілого. Хіба мало, ... раптом у Вас з'явиться бажання запросити серед ночі, спить Ваш колишній?

Якщо ж його «докучає спілкування» було або, ще гірше, трапляється періодично (а я знаю з досвіду моїх клієнток, що це може бути реальною проблемою), то читайте до кінця і обов'язково скористайтеся розумними думками, викладеними нижче.

Отже, що Ви зазвичай відчуваєте, знаючи, що пише або дзвонить він? Чи є в цьому почутті трохи від того, що «раз сам не спить, значить, думає про мене; цікаво, а що ж він про мене думає »? Або Ви, полежавши ще трохи і давши собі слово не відповідати, починаєте переживати, що «раз серед ночі, значить, з ним щось трапилося; де він, з ким він, з ним все нормально? »

Знайте, що тільки тому він так себе і поводить.

У подібній системі спілкування є щось маніпуляторного. Це не означає, що чоловік має намір Вами маніпулює (хоча і не виключено), це означає, що Ви не можете не відреагувати на його провокації. Навіть якщо Ви ціною власних зусиль не ввімкнетеся в бесіду, деякий час без сну Вам забезпечено. Це змінює Ваш настрій, Вас легше «вивести з себе». Наступний раз він обов'язково доб'ється Вашої відповіді, як вода камінь точить.

Ви запитайте у мене: «Якщо він дзвонить вночі, чи означає, що у нього до мене якісь почуття?»

Я вам відповім: «Не виключено». АЛЕ! Насправді першою причиною його дзвінка або СМС-ки є просто бажання поговорити. Просто поговорити на будь-які жалісливі теми. Якби у нього був інший співрозмовник, він би з задоволенням скористався ним. Але іншого поки немає. Як немає краще співрозмовниці, ніж жінка, яка очікує щось від свого колишнього. Тому, будь ласка, не варто себе обнадіювати!

Більш того, кожен раз, коли Ви відповідаєте на заклик до спілкування, що б Ви не говорили, це означає, що Ви попалися на прийом. Ви можете почати його вмовляти, критикувати або благати перестати, але далі буде тільки гірше. Це як з істерикою 5-річну дитину біля вітрини магазину. Чим більше Ви йому пояснюєте або бурчіть, тим голосніше сам дитина.

Тому правильним кроком буде:

1.Отключіть телефон. Запевняю Вас, нічого з ним не станеться за ніч.

2. Варто трохи обмовитися про випадок, коли чоловік сам прийшов до Вас і стоїть під дверима. Правильний варіант поведінки такої ж Ви не відкриваєте. Ви можете боятися за те, як же він уночі піде назад до себе, а раптом з ним щось трапиться і т.д. Але це теж буде означати, що Ви попалися.

Пам'ятайте: коли чоловік приходить без попередження і знаючи, що Вам це не сподобається, значить, чоловік не поважає Ваш вибір. Він не визнає Вас дорослим людиною, яка може щось вирішити для себе. Фактично, це неповага.

Тому замість того, щоб жаліти його за те, що він знаходиться в таких некомфортних умовах, подумайте, що він виконав весь цей шлях лише для того, щоб сказати Вам, яка Ви слабка і імпульсивна.

3. Тепер, коли Ви НІЯК не відреагували на його запит про спілкування, Ви можете зробити одне з двох:

- уявити, що він перед Вами стоїть і виговоритися йому. Не думайте, що те, що Ви йому скажете, Ви могли б сказати і в реальному житті. Це не так. Ви зараз закриваєте свої емоції. Якби Ви відповіли на телефонний дзвінок, Ви б в будь-якому випадку витратили свій час на те, щоб закрити ЙОГО емоції.

- уявити, що перед Вами величезний важкий скриню. Він може бути зроблений з чого завгодно, головне, щоб він був важкий і потужний. Ви неймовірним зусиллям волі відкидаєте кришку, кладете в скриню Ваші переживання про нього або про ситуацію, і знову ж таки перемагаючи тяжкість, закриваєте кришку. При бажанні можна уявити величезний засув на скрині, який Ви замикаєте. Все, до завтра Ви свої переживання дістати не в силах.

4. ЯКЩО ВИ НІКОЛИ ЦЬОГО НЕ ГОВОРИЛИ, на завтра Ви можете написати йому СМС або відправити голосове повідомлення на тему, як Вам неприємно те, як він себе веде. Можете вписати туди, що його вчинок ще раз доводить Вам, як низько він Вас цінує, що це прояв неповаги і егоїзму. Повторюся, потреба в такому повідомленні з'являється тільки в разі, якщо Ви йому ніколи самі про це не говорили. Якщо так, не потрібно думати, що чоловік повинен здогадатися сам. Не повинен. Якщо Вам щось потрібно, говорите прямо, тим більше тепер, коли втрачати вже нічого.

5. Не давайте йому можливості сприйняти це послання як привід для нових розмов. Послання повинно бути чітким і коротким, без двозначностей. На його подальші інсинуації відповідати не варто з тих же причин.

6. І останнє, але дуже важливе. Ви неодноразово просили його перестати Вам докучати, але ефекту немає ...

Багато разів в моєму кабінеті я давала дівчатам уявити, як ніби перед ними колишній коханий, і попрощатися з ним, попросивши не дзвонити надалі.

І на місці цих коханих я б теж ні за то не припиняла! Тому що або у фразах, або в невербальному поведінці, або і там і там відчувалася кокетливість.

А Ви впевнені, що, коли просили припинити дзвінки, були досить переконливою? Або Ви просто м'яко говорили про те, що Вам це не подобається, але продовжували і далі брати трубку?

Якщо Ви хочете зрозуміти, які слова або інтонації знайти, щоб розставити всі крапки над "I", уявіть себе людиною, яка однозначно на вашому боці. На Вашій і без питань. Причому не обов'язково, щоб це була людина, яка Вас завжди підтримує і надихає. Досить просто людини, який категоричний в цій темі. Як варіант, можна уявити свого батька. Або більш дорослу подругу. Подумки задайте йому або їй питання, «чому нам з цим чоловіком не варто бачитися і спілкуватися? ». Почуйте відповідь і запишіть його. Надаючи його в форми, які Ви б могли сказати. Якщо буде потрібно це вимовити вголос, потренуйтеся перед дзеркалом, але потім обов'язково критично оцініть «я б повірила, якби мені так сказали?»

Можна також використовувати техніку амортизаційного листи, але його краще складати з фахівцем, тому що формулювання повинні бути вивірені, щоб донести максимум не менше сенсу, ніж необхідно.

Якщо Ви хочете з повною упевненістю для себе, а не тільки удаваною байдужістю, закінчити цю чергу безглуздих зустрічей і розмов, буду рада Вам допомогти на консультації!