Як впоратися з передвесільним стресом: поради психолога

Накладки на щастя
- Чому найважливіший день в житті закоханих часто перетворюється в страшний психоделічний сон?
- Будь-яка людина нервує, коли його дії розходяться з конкретним планом. Це нормально. Культурна програма в день весілля дуже насичена, виконати її всю без накладок нереально. Тому не варто все ідеалізувати. Ви хоч один день свого життя провели ідеально, хвилина в хвилину, як запланували? Ні, тому що це неможливо. В день весілля стрес ще посилюється тим, що така подія буває тільки раз у житті, повторити його пізніше або переграти не вийде.
- Якщо накладок не уникнути, то як навчитися не думати про них і не приймати все близько до серця?
- Запросіть розпорядника - спеціальну людину, яка займеться всіма організаційними моментами вашого торжества. Коли молодята все самі організовують, то беруть відповідальність за те, що відбувається на себе. Так вони не можуть налаштуватися на хвилю свята і вимкнути у себе тривожність. Ступінь емоційної напруги настільки висока, що ви можете зробити катастрофу з будь-якої дрібниці. Якщо ви обходитесь без розпорядника, то головне вирішити, для кого ви робите весілля - для себе чи для всіх. Якщо все ж для гостей, то будьте готові догоджати кожному, знімайте білу сукню - і вперед, облаштовувати чужий відпочинок. Або все-таки краще знаходитися в стані свого весілля, відпочивати і насолоджуватися її неповторними моментами? А обов'язки розділіть між друзями. Їм буде навіть приємно бути корисними на вашому святі.
- Часто на весіллях трапляються не просто накладки, а міні-трагедії. На торжестві моєї знайомої після традиційного ритуалу гості ненавмисно розбили вогнище молодої сім'ї. Як виходити з подібних ситуацій гідно?
- Потрібно у всьому шукати позитивний момент і бути креативними. У ситуації з вогнищем, наприклад, можна зібрати осколки, загорнути їх в папір, підписати і роздати всім гостям на весіллі. Уявляєте, кожен піде звідти з частинкою вашого вогнища! Відразу можна домовитися зустрітися на річницю і склеїти вогнище. Будь-які нестиковки ви можете перетворити, надати їм цінність і сенс. У цей день абсолютно будь-яка подія може стати знаковим. Пам'ятайте, що головне - це ставлення до ситуації. Адже хтось разохается і поставить хрест на сімейне благополуччя, а хтось скаже: «Ну нічого собі - не встигли з загсу вийти, а вже посуд на щастя б'ють!»
Дівич-вечір на любителя
- Деякі молодята знімають стрес перед одруженням спиртним, і до такої міри, що в підсумку їм відмовляють в реєстрації. Чи може символічна чарка алкоголю заспокоїти нерви?
- Однозначно сказати не можна. Все залежить від індивідуальної реакції людини на алкоголь в стані стресу. Є люди, які можуть багато випити, але рівень стресу не зміниться. У інших - навпаки. Потрібно орієнтуватися за власними особливостями.
- А парубочі і дівич-вечори створять розслаблюючий ефект? Варто їх проводити?
- Тут все знову залежить від того, як людина ставиться до подій у своєму житті. Є люди, які не сприймають таких свят. А хтось влаштовує прощання з холостяцьким життям з таким же розмахом, що і весілля. Головну роль тут відіграє те, як до такої традиції відноситься ваш обранець. Наприклад, ви йдете на дівич-вечір, подружки замовляють вам стриптизера. Ви два години спостерігаєте за приватним танцем чоловіки з шикарним тілом в стрінгах, він гладить вас по волоссю, проводить шарфиком по тілу. А в цей момент ваш ревнивий наречений сидить удома і закипає від люті. Уявіть, який стан буде у нього напередодні весілля! Якщо парубочі і дівич-вечори все ж відбудуться, ви повинні будете промовчати про образу, промовчати на все життя, і ніколи йому цього не пригадаєте. А якщо для вас це так болісно і неприємно, ви висловите це за першої ж нагоди і розгориться сварка.
До психолога крізь роки
- До вас за професійною допомогою часто звертаються молодята?
- Ні. Коли у людей попереду весілля, навіть якщо є клопоти і хвилювання, вони розуміють, що причиною тому важлива подія. Вони визначають для себе, що самі з усім впораються. До мене вони приходять вже тоді, коли розлучаються. Коли розуміють, що у них дійсно складності. «Він мені говорив, що після весілля все буде по-іншому!» «Вона мені обіцяла залишитися незмінною!»
- А чи є сенс йти до психолога під час підготовки до весілля?
- Якщо жінці або чоловікові страшно, неспокійно всередині, вони бояться, що можуть рознервувався, зірватися, не подолати з емоціями на весіллі, то допомога психолога буде до речі. А якщо вони переживають з приводу організації торжества, машин, ресторанів і гостей, потрібно звернутися до розпорядника весіль. А взагалі більшість людей не готові йти на прийом до психолога. Людині здається, проблема піде з часом, він все переживе, виговоритися одному. Багато людей приходять до мене з пом'ятими і вицвілими візитками, тому що йшли до кабінету кілька років, намагаючись самостійно впоратися з проблемами.
Вперед з піснею
- Поділіться порадами, які ви даєте своїм клієнтам напередодні одруження?
- По-перше, у молодят має бути не менше 20 хвилин до загсу, які вони проведуть наодинці. Дуже важливо відчути, що відчуває твоя друга половинка. Чоловік може помилуватися нареченою, побачити, як вона перетворилася, надівши білу сукню. І жінка розгляне обранця в новому галантному образі. Нехай вони поділяться враженнями, як пройшло ранок, як вона сходила на манікюр, а він забрав букет з квіткового салону. Потім на щире спілкування просто не буде часу. І другий момент - виділіть стільки ж хвилин після загсу. Побудьте разом перед банкетом, поділіться емоціями від отримання нових статусів чоловіка і дружини. Найважливіше і цінне - поділитися враженнями один з одним саме в той момент, коли ви це відчуваєте. Ще я раджу скористатися музичним супроводом на вході і виході з загсу. У всіх є музика, яка розбурхує, налаштовує на позитив. Неважливо, в якому настрої ви будете до входу в загс, ваша мелодія вас відразу перемкне на бурхливі емоції. Ви ввійдете в кураж, тіло зловить знайомий ритм, і хвилювання відійде.
- Знайомі просили дізнатися, що робити, щоб не плакати і не сміятися, коли в загсі зачитують вірші?
- А чому б не поплакати або НЕ посміятися? Навіщо ви влаштовували таку подію у своєму житті, якщо не хочете переживати емоцій? Якщо смішно - смійтеся, якщо в очах сльози - плачте! Вам в цей день можна все. Плачте на здоров'я, ви ж така щаслива!

Матеріали по темі
За новим традиціям: п'ять китайських і п'ять російських пар відрепетирували свої весілля на кордоні Амура Вчора, 16:30
У День щастя амурський ЗАГС зареєструє шлюби без черги 19.03.2019, 18:02 Пара амурчан, яка прожила в шлюбі 60 років, відкрила новий проект загсу «Щасливі разом» 04.03.2019, 10:05 У дзеркальну дату 19.02.2019 в Приамур'ї одружилися 11 пар 20.02.2019, 15:35 Одружитися за 120 хвилин: в Благовєщенську в День закоханих розписалися 11 пар 14.02.2019, 18:35 Зіграти весілля в День всіх закоханих побажали 13 пар з Благовещенська 06.02.2019, 18:00 За кілька годин до Нового року в Приамур'ї одружаться 19 пар 30.11.2018, 11:28 Красива серпнева дата привела до напливу молодят в амурських загсах 08.08.2018, 17:45 Амурським нареченим пропонують взяти участь в реаліті-шоу і виграти подорож мрії 06.04.2018, 15:10 У День святого Валентина одружиться 81 амурская пара 13.02.2018, 16:57 Відома амурський телеведуча вийшла заміж напередодні Нового року 02.01.2018, 09:00, показати ще
Ви хоч один день свого життя провели ідеально, хвилина в хвилину, як запланували?Якщо накладок не уникнути, то як навчитися не думати про них і не приймати все близько до серця?
Або все-таки краще знаходитися в стані свого весілля, відпочивати і насолоджуватися її неповторними моментами?
Як виходити з подібних ситуацій гідно?
Чи може символічна чарка алкоголю заспокоїти нерви?
А парубочі і дівич-вечори створять розслаблюючий ефект?
Варто їх проводити?
Знайомі просили дізнатися, що робити, щоб не плакати і не сміятися, коли в загсі зачитують вірші?
А чому б не поплакати або НЕ посміятися?
Навіщо ви влаштовували таку подію у своєму житті, якщо не хочете переживати емоцій?