Листи членів команди селфхармеров в соцмережі:

«Більше року пройшло з тих пір, як мій інтернет-друг, якого я дуже сильно любила, кинув мене, сказавши:« наше спілкування вичерпало себе ». Це просто мене зламало. Він говорив, що мої порізи дуже красиві, говорив, що я потрібна йому, а потім робив огидні витівки, але, незважаючи ні на що, я прощала його. Це він запропонував мені робити порізи, і я їх робила, викладала фото в соцмережі. Я не знаю, що зі мною тоді відбувалося, я немов була не в собі. Мої батьки побачили порізи і жорстко покарали. Я розумію, що в їх очах це був єдиний правильний варіант, але, якби вони не забили на мене хуй, я б не шукала уваги у незнайомих людей в інтернеті. Але, навіть не дивлячись на покарання, я створила фейк і написала йому, а він ... він ігнор мене кілька днів. А потім написав, що любить мене. Я була така рада! 4 січня він кинув мене. За два дні до того, як нашому спілкуванню було б чотири місяці!

З тих пір пройшов майже рік, стало легше, але не особливо. Зараз я відчуваю, що стаю схожою на нього. Плюс до всього, тепер я режусь просто так. Я так сумую за ним, я хочу, щоб він повернувся, я не хочу бути одна ... »

"Привіт всім. У мене є проблема. Справа в тому, що у мене істерики з приводу школи, після канікул або неділі доходить до того, що закриваюсь у ванній ридаю, захлинаючись і режусь. Ні, вчуся я добре, але однокласники лицемірні, жорстокі, бидловатие люди з тупими жартами, як і весь колектив втім ... ».

«Здрастуйте, скажіть можна в аптеці купити клей для порізів? І як ним користуватися, якщо, припустимо, поріз до жирової клітковини і не хочеться їхати в лікарню зашивати. А раптом у психлікарню змусять лягати? »

«Хочу поділитися з вами чимось. Я дуже люблю різати себе. Роблю це на тих місцях, які нікому не видно / ноги до коліна, руки до ліктя і т.д. /

Але шрами залишаються ... А рани вже ледве-ледве гояться / місяці йдуть на регенерацію однієї подряпини /

Так ось, недавно я знайшла спосіб запобігання селфхарма.

Коли мені хочеться почати різати себе, я просто беру пластир і наклеюю його на місце, де завдала б поріз. І при кожному нападі ще клею і клею.

Мені це допомагає. Не знаю, як, але я не ріжу себе вже близько тижня.

Звичайно, коли ти на емоціях, то забуваєш про це, і просто в стані афекту починаєш самоушкодження. Але все-таки, я сподіваюся, що я зможу вилікуватися від цього. І, сподіваюся, що вам теж допоможе мій спосіб ».

Самоповреждающему поведінку (СП) або селфхарм виражається в навмисному і систематичному фізичному пошкодженні свого тіла в ситуаціях, коли людина стикається з болісним для себе почуттям страждання, наприклад, при розлученні з коханою людиною або при неможливості отримати його любов, в ситуації колективного гоніння (шкільний буллінг , моббинг), втрати близької, неприйняття себе, при тривалої фрустрації і т.п.

Коли інтенсивність негативних почуттів зашкалює, у людини починають виникати нав'язливі думки - наприклад, нанести на шкіру порізи бритвою або ножем, загасити про себе сигарету, отримати удари по тілу. До самоповреждающему поведінки також можна віднести кусання губ (коли людина систематично до крові кусає собі губи, згризали нігті, до крові розчісує собі шкіру), постійно завдає татуювання, часто робить пірсинг, тяжіє до bdsm.

До інших форм аутоагресивної поведінки можна віднести ситуації, в яких людина постійно піддає себе ризику (захоплюється екстремальними видами спорту, ганяє на машині або на мотоциклі, вживає алкоголь / наркотики, потрапляє в компанію потенційно небезпечних людей, провокує на себе агресію).

Така поведінка ще називається парасуїцидальним - імітує суїцид, але без наміру його здійснення. Відчуття фізичного болю (як і адреналіновий струс) допомагає людині знизити інтенсивність своїх негативних переживань, а також служить способом заявити світові про свої страждання, шляхом викладання фото з порізами в соцмережі, щоб коханий (а) або батьки побачили ці жертви і прийшли на допомогу.

Групи ризику по СП - підлітки, а також особи віком від 18 до 29 років (можуть зустрічатися і люди старшого віку, але набагато менше).

Психологічний портрет підлітка-селфхармера: інтроверт, шизоидного типу особистості, що має труднощі з встановленням контактів, багато часу проводить у віртуальній реальності, істероїдний тип.

В тому і в іншому випадку в структурі особистості з великою часткою ймовірності буде мати місце нарцисизм (проблеми з самоідентичністю, ідеалізація, завищені амбіції, егоцентризм, часті коливання настрою від сприйняття себе чудовим до відчуття повної нікчемності).

У класифікації психічних і поведінкових розладів (МКБ-10) СП вказуються в якості супутнього симптому:

1. в клініці депресивних або прикордонних розладів (F32, F 60.3);
2. дитячого аутизму (F84.0);
3. стереотипних рухових розладів (F98.4).

Функції самоповреждающему поведінки:

1. імітація насильства, яке дитина переживав в сім'ї (насильство сприймалося їм як прояв турботи);
2. спосіб контролю над сексуальними почуттями, знаходження балансу між потягом до життя і потягом до смерті;
3. интроекция почуття власної нікчемності, де акт СП виконує роль контролю за даними афекту (наприклад, людина не може (або не міг) контролювати якісь обставини у своєму житті, а тому він переносить контроль на почуття власної болю - тепер він може контролювати біль шляхом самоповреждений);
4. сюди ж я б додала спосіб заявити про свої страждання (коли людина відчуває себе самотнім, не зрозумілим і не прийнятим батьками, найближчим оточенням);
5. зниження інтенсивності страждань (сучасні дані свідчать про те, що після акту СП в кров людини викидаються седативні речовини, доставляючи йому задоволення, внаслідок цього СП може приймати форму залежності).

Згідно біологічному підходу, СП пов'язане з біохімічним дисбалансом в організмі, який вимагає медикаментозної корекції і тільки під контролем лікаря.

Індикатори залежною форми СП:

1. поява нав'язливих думок про СП;
2. пошук цього на шкоду роботі, міжособистісних відносин;
3. нав'язлива залученість в даний вид діяльності, яке змінюється почуттям скасування (дратівливість, втрата самоконтролю);
4. домінуюче прагнення піти від реальності, пов'язане зі зміною психічного стану.

До СП схильні емоційно нестійкі люди, які мають комплекс неповноцінності, що поєднується з зовні проявляють перевагою, страх стійких, глибоких відносин, позиція жертви, залежність, труднощі в прояві відкритої агресії, що змушує їх направляти агресію на себе, прагнення бути соціально схвалюються, підвищена тривожність. Тип такого людини продемонстрований в зарубіжному фільмі "Секретарка" (18+).

Без допомоги фахівця людина не зможе впоратися з самоповреждающему поведінкою. Навіть при наявності нав'язливих думок про нанесення собі фізичних ушкоджень, рекомендується звернутися за допомогою до психотерапевта для психотерапевтичного лікування або медикаментозного (при необхідності).

Рекомендації батькам і близьким селфхармера: не вступайте з ним в конфлікт, не критикуйте і не соромте, спробуйте з'ясувати, що приносить йому страждання і, по можливості, усунути ці фактори або, по крайней мере, дати увагу і підтримку. Якщо самостійно впоратися не виходить, то зверніться до психотерапевта (або безкоштовно до дільничного психіатра, в муніципальну службу психологічної допомоги). Самопризначеної фармпрепаратів може привести до сумних наслідків, аж до летального результату.

При терапії СП добре зарекомендувала себе психоаналітична терапія, мета якої - набуття психологічної зрілості людиною, навчення розпізнавати свої емоції і керувати ними (внаслідок придушення своїх почуттів, людина втрачає над ними контроль), формування зв'язного відчуття «Я», а також когнітивно-поведінкова психотерапія , Заснована на формуванні конструктивних розумових і поведінкових стратегій.

Дорогі читачі, дякую Вам за увагу до моїх статей!

Щоб отримати мою консультацію, зателефонуйте за номером +7 (919) 324-75-26 або перейдіть за посиланням