ПИТАННЯ ПСИХОЛОГА: моя дитина боїться темряви

Фото з сайту ulsanlawyer.tistory.com

Психологи Гуманітарного штабу Ріната Ахметова продовжують відповідати на онлайн-запитання мешканців Донбасу і переселенців, яким необхідна консультація. Найактуальніші з них публікуємо на нашому сайті.

Питання: Моїй доньці 5 років. Вона дуже боїться темряви. Відмовляється самостійно засинати. Якщо прокидається вночі і виявляє, що нікого немає в кімнаті, плаче. Пояснюємо їй, що це просто вигадки, але нічого не допомагає. Як бути?

Відповідь Марини Сорокіної, координатора Психологічної служби Гуманітарного штабу Ріната Ахметова: Різні страхи з'являються разом з дорослішанням дитини і свідчать про те, що розвиток йде нормально. Зокрема страх темряви, є найпоширенішим дитячим страхом. Незважаючи на те, що даний страх відноситься до вікової норми, ігнорувати його прояв можна.

Перш за все, варто розуміти, що для дитини страх темряви дуже реальний. Говорячи малюкові про те, що він все вигадує, ви знецінюєте почуття дитини. Він залишається один на один зі своїми переживаннями. Вважає, що ви його не розумієте, і розраховувати на допомогу дорослого йому не доводиться. В такому випадку, рівень страху підвищується.

Ось кілька порад, які допоможуть подолати страх темряви:

• Чи не знецінюйте почуття дитини і ні в якому разі не соромте. Малюк замкнеться і перестане вам довіряти.
• Придбайте нічник. Залишайте його включеним.
• Поцікавтеся, де саме знаходиться джерело страху дитини. Увімкніть світло в кімнаті і разом з малюком огляньте всі лякають його місця. Наприклад, удвох загляньте під ліжко або за шафу. Якщо страх дитини викликають певні предмети, буде краще тимчасово прибрати їх з кімнати.
• Ні в якому разі не намагайтеся «вибити клин клином». Закривати дитини в темній кімнаті - неприпустимо. Дані виховні методи можуть серйозно порушити незміцнілу дитячу психіку.
• Страхи можна ліпити або малювати. Запропонуйте малюкові позбутися них цікавим йому способом - пластилінову фігурку можна розчавити рукою, а малюнок розірвати або спалити.
• Напишіть назву страху на гелієвому кульці і відпустіть його в небо, кажучи малюкові про те, що його страх відлітає.
• Уникайте перегляду страшних програм в присутності дитини.
• Чи не починайте гучних ігор безпосередньо перед сном. Дитина перевозбуждается і засинає складніше.
• Незважаючи на те, що страх темряви вважається нормативним віковим страхом, зверніть увагу на ситуації в родині. Іноді складні відносини між батьками або ж завищені вимоги до дитини, зайва строгість, можуть посилювати страхи. В такому випадку, ваше завдання забезпечити максимально спокійну обстановку для малюка і теплий емоційний контакт.
• Підтримуйте вашої дитини. Дайте йому зрозуміти, що ви розумієте його почуття і готові йому допомагати. Відчуваючи можливість спиратися на батьків, діти легше справляються з будь-якими страхами.

***
Задати онлайн-питання психологу можна тут.