1. Ірина Шейк повернулася в форму через два місяці Батьками 31-річна Ірина Шейк і її коханий, 42-річний...
2. Наталія Подольська: вся справа в грудному вигодовуванні

Ірина Шейк повернулася в форму через два місяці

Батьками 31-річна Ірина Шейк і її коханий, 42-річний голлівудський актор Бредлі Купер , Стали в березні. Турботи про дочку, яку назвали Леа де Сен Шейк Купер, не завадили Ірині працювати над собою. Минуло якихось два місяці після пологів - і Шейк пройшлася по червоній килимовій доріжці 70-го Каннського кінофестивалю, із задоволенням позуючи фотографам. В оточенні Ірини впевнені, що ідеальні форми їй вдалося повернути завдяки тренажерного залу, куди вона ходила навіть під час вагітності, а також строгій дієті, якої Шейк дотримувалася ще до пологів.

Анна Хилькевич відмовилася від солодкого

Ганна дала собі два з половиною місяці, щоб позбутися від 18 кілограмів, набраних за час вагітності. До того, що скоро стане мамою, вона з самого початку поставилася відповідально: харчуватися намагалася правильно, не «велася» на «хочеться солоненького, солоденького, кисленького». «Це моя перша вагітність, і я поняття не мала, як відбуватиметься процес відновлення, як поведе себе мій організм далі. Та тільки-но моя дочка Аріанна народилася, а це було 14 грудня, я поставила перед собою мету - 1 березня вийти на роботу ». Через два тижні після пологів актриса повернулася до фізичних навантажень: присідала і ходила по біговій доріжці. Правда, в тренажерний зал лікар дозволив їй піти тільки через півтора місяці. «Щоб скоріше позбутися від зайвих кілограмів, я зайнялася кроссфітом (Кроссфіт - це« розумні навантаження »на всі групи м'язів: аеробіка, силові вправи, гімнастика, легка атлетика. - Прим. Ред.). Але якщо раніше у мене був акцент на силові тренування і нарощування м'язової маси в певних місцях, то після пологів тіло потрібно було перш за все підсушити ». Допомогла поставленої мети і жорстка дієта, дозволена годуючим матерям. Анна невеликими порціями їла цукіні, курку або індичку, приготовані на пару, курячі сердечка і гречку. А від солодкого відмовилася зовсім. «Але живіт продовжував випирати, незважаючи на посилені заняття спортом і правильне харчування, - зізнається актриса. - Як тільки перестала годувати грудьми, пройшла курс мезотерапії. І живіт став плоским, просто ідеальним. Таким, яким був до вагітності ».

Наталія Подольська: вся справа в грудному вигодовуванні

Наталія під час вагітності набрала всього 11 кілограмів, а скинула їх менше ніж за місяць

Наталя, яка два роки тому в шлюбі з Володимиром Пресняковим народила сина Артемія, скинула набрані за час вагітності 11 кілограмів менше ніж за місяць. А все тому, що стежила за своїм раціоном, включаючи в нього тільки корисні продукти.

Наталія Подольська з чоловіком Володимиром Пресняковим і сином Артемієм

«Протягом всіх дев'яти місяців вагітності мені так хотілося улюблених заварних тістечок, однак я стримувала себе, - каже Подільська. - Так, це було непросто, зате і результат очевидний. Мені не довелося спеціально щось робити, щоб худнути після пологів », - розповідає Наталя. А секретом стрімкого повернення в форму вважає грудне вигодовування: оскільки вона годує сина грудьми, Подільської доводиться дотримуватися дуже суворої дієти. Втім, як відомо, грудне вигодовування діє по-різному: одні жінки з його допомогою швидко приходять в форму, інші ж, навпаки, ніяк не позбудуться від зайвої ваги.