Якщо хочеш позбутися від нікотинової залежності - йди в спортзал і гойдайся.

За статистикою, лише 5% курців знаходять в собі сили відмовитися від сигарет без сторонньої допомоги. Однак вчені знайшли метод, який допоможе бажаючим позбутися шкідливої ​​звички, пише " Ліза ".

Виявляється, "зав'язати" з курінням набагато легше, якщо почати активні силові тренування. До такого висновку прийшли співробітники Центру поведінкової та превентивної медицини при Госпіталі Міріам.

Команда спортивних психологів під керівництвом Джозефа Цікколо провела експеримент, покликаний з'ясувати вплив активних навантажень на здатність перемогти нікотинову залежність.

Вчені підібрали добровольців - чоловіків і жінок у віці від 18 до 65 років. Всі випробовувані в останній рік викурювали не менше 5 сигарет в день.

Всі учасники були розбиті на дві групи: перша з них пройшла двенадцатінедельний курс силових тренувань. Учасники другої групи намагалися кинути шкідливу звичку звичними способами.

В кінці експерименту з'ясувалося, що піддослідні з першої групи кидали курити в два рази частіше. Таким чином, якщо хочеш позбутися від нікотинової залежності - йди в спортзал і гойдайся.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram