2. Щось із цього
3. гормони
4. Серйозні зміни в житті
5. Нічого робити

Жіноча привілей і мила слабкість - трохи поплакати - іноді перетворюється в проблему. Ледь що, а сльози вже градом. Не завжди навіть потрібен привід у вигляді милого дитини, слізливою мелодрами або зворушливого поцілунку закоханих на зупинці під дощем. «Часто плачу», говоримо ми собі. Що з цим робити, відповідає sympaty.net.

Чому я часто плачу?

Щось з минулого

Певні пісні, фільми, слова в рекламі або новини не можуть залишити вас байдужими. Дивлячись на те, як хлопчик пожертвував заощаджену на сенсорний телефон тисячу рублів тваринам в зоопарк, ви не можете зупинити ридання.

Що робити: в цьому випадку психологи радять запитати себе, про що ви дійсно плачете? Кажуть, що в такі моменти ви просто бачите щось, що нагадує вам про минуле (може, це просто подібні емоції, а ситуація інша), і ви вибухає сльозами.

Запитайте себе, що з вашого минулого плаче зараз? Коли раніше ви перебували в такій ситуації? Що нагадав вам цей зворушливий ролик про кошенят або фільм про ветеранів?

Щось із цього

Коли ваша внутрішня фортеця, що відповідає за відчуття безпеки і комфорту, регулярно піддається нападам у вигляді сварок, конфліктів і проблем, то навіть дрібниця може вибити вас з колії остаточно. Причому зовсім неважливо, що це за дрібниця, просто щось емоційне. Броні немає, стіни тонше кришталю, і кожна крапля може стати останньою. Назовні проривається втома від вічної боротьби і слабкість. Так що якщо вам часто хочеться плакати, це може бути про вас.

Що робити: почніть розбирати завали. Напишіть список того, що вас турбує: колега по роботі, довго не дзвонить коханий, не можете зважитися сходити до лікаря, треба везти машину в ремонт, а немає часу, бажання або просто страшно і т.д. І спробуйте з цим списком розібратися.

Як показує досвід, вже одне складання цього списку знову повертає відчуття комфорту і зупиняє потік сліз з приводу, тому що ви знову берете своє життя під контроль. Не забувайте, що розбиратися з усім самостійно необов'язково, можна і потрібно просити про допомогу.

гормони

Жіноча емоційність - це наша гормональна система, яка чутливо реагує на все. Мінливий гормональний фон, наприклад, до або після пологів часто робить жінок дуже плаксивими. Може, інші причини викликали у вас перебудову гормональної системи, може, ліки. За стресостійкість відповідає гормон естроген, ймовірно, вам не вистачає його, і вам часто хочеться плакати.

Що робити: звернутися до фахівця, намагатися врівноважити своє жіноче здоров'я простими, але ефективними методами: прогулянками, водними процедурами, приємними новинами для себе (гарний настрій дуже позитивно впливає на гормональну систему), спілкуванням з приємними людьми ( «вимовляється» зайва емоційність), попийте травички, поїжте смакоту.

І чекайте, в певні періоди життя (особливо родові) гормональна система повинна урівноважитися сама по закінченні якогось часу і ви перестанете часто плакати.

Серйозні зміни в житті

Коли відбувається щось неприємне, сльози нікого не дивують, а ось якщо навпаки ... Що зараз у вас відбувається в житті? Може, ви від сильної і успішної бізнес-леді повертаєтеся до образу легкої і повітряної дівчини-мами-дружини? Може, ви змінюєтеся поруч з чоловіком? Вчіться довіряти, а не робити самій, вчіться перебувати в безпеці, а не боротися самій за свій комфорт?

Така кардинальна ломка поглядів на життя може викликати несподівані сльози. Зокрема, це теж пов'язано з гормонами, але сильно заглиблюватися в фізіологічні деталі ми не будемо.

Що робити: не переживати.

Подумайте, чи комфортно вам у новій ролі, з новим станом? Чи зможете ви в ньому жити? Чи щасливі ви? Якщо у вас все добре, то просто дайте собі час. Дозвольте побути плаксивою. Кожен раз просто згадуйте причину. Коли ви звикнете до нового способу життя, стан «дуже часто плачу» залишиться в минулому.

Нічого робити

Діяльність і фізична активність підвищує рівень щастя , Рівень стресостійкості та емоційної сприйнятливості. Тому якщо ви плачете над будь-романтичною піснею або при вигляді будь-якого малюка, то може, вам просто менше слухати музику і бродити по вулицях? Наприклад, після дня роботи на дачі часто плакати хочеться менше, все більше спати.

Що робити: попрацювати, знайти собі захоплення, побігати, скопати грядки, сходити в басейн, потанцювати, прибрати квартиру.

Спробуйте займати себе чимось, чим ви будете захоплені якийсь час, а потім подивіться на результат. Як ви себе почуваєте? Чи спокійніше? Урівноваженішими чи?

А взагалі, може, вам здається, що ви багато плачете? Може, в вас прокинулося ваше жіноче чутливе жіноче начало, і вам незвично? Коли говорять, що сльози очищають душу, відкривають серце і заспокоюють, не брешуть і не перебільшують.

Кажуть, що до складу сліз входить гормон стресу, який виділяється в особливо напружені періоди життя. Тобто разом зі сльозами виходить стрес і токсичні речовини, вироблені їм, і ви заспокоїтеся.

Жіночий організм влаштований дуже розумно, він завжди показує нам, чого не вистачає. І коли часто хочеться плакати, слід запитати у себе, що це за знак. Просто прислухайтеся до себе, і ви зрозумієте причину своїх сліз.

Може, це і зовсім не причина для переживання. Подумаєш, жінці плакати захотілося, велику справу ...

-
Автор - Любов Щеголькова, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна

Копіювання цієї статті заборонено!