Луїза Хей

Зціли себе сам

© Родякіна Р. В., переклад на російську мову, 2016

© ТОВ «Видавництво« Е », 2016

* * *

Цей твір я присвячую тим шукачам пригод, які знаходяться в кожному з нас. Ви вирушаєте на пошук справжніх скарбів. Постарайтеся знайти все прекрасне, приховане в вас.

Багато з нас, побіжно переглянувши цей твір, тут же представлять собі, яку напружену роботу доведеться їм виконати, щоб позбутися від своїх старих, закоренілих звичок і пристрастей, які нерідко ускладнюють нам життя. Я не вважаю, що відмова людини від ряду негативних звичок і пристрастей, зміна їм самого себе є «роботою», що процес цей обов'язково повинен бути важким, болісним або болючим. На мій погляд, він може являти собою дуже цікаве і захоплююче пригода.

Тому цей твір я присвячую тим шукачам пригод, які знаходяться в кожному з нас. Ви вирушаєте на пошук справжніх скарбів. Вкорінені в вас негативні звички і пристрасті - ось те, що вам належить якомога краще вивчити і від чого бажано швидше позбутися. А під ними відкриється величезний пласт скарбів, досі прихований від ваших очей.

Постарайтеся знайти все прекрасне, приховане в вас. Зміцните своє здоров'я. Наповніть своє життя любов'ю. Знайдіть, нарешті, свободу і щастя. Адже ви цього варті. Ви дійсно заслуговуєте цього. А я постараюся всіляко допомогти вам.

Ви знаходитесь на шляху до свого внутрішнього освіті. Здобувши внутрішню свободу, ви тим самим сприяєте поліпшенню загального стану всієї нашої планети.

Намагайтеся концентрувати свою увагу виключно на тих думках, які підтримують і підживлюють вас своєю енергією.

Луїза Хей

Частина 1

Основні прийоми духовного зцілення

Я спрагу змін.

Тут йдеться про те, які зміни ви можете внести в своє життя для її помітного поліпшення. Я прекрасно знаю, про що мріє кожен з нас, - про зміну всіх і всього навколишнього. Для поліпшення вашого власного життя ви хочете, щоб змінилися всі, з ким вам доводиться так чи інакше спілкуватися, - мати, батько, начальник, друг, подруга, брат, сестра, кохана (ий), домовласник, сусід, священик і навіть чиновники різних відомств. Однак таким чином ви навряд чи зможете значно поліпшити своє життя. Адже щоб внести помітні зміни в своє життя, перш за все ви повинні змінитися самі. Як тільки змінитеся ви самі, так і всі навколишні люди тут же змінять своє ставлення до вас.

Подумайте про те, чи хочете ви змінитися самі?

Якщо ви даєте на це питання ствердну відповідь, то ми разом зможемо значно поліпшити ваше життя, домігшись всіх поставлених цілей. При цьому все, що від вас буде потрібно, - це внести деякі зміни у власні думки і звільнитися від деяких своїх переконань. Це здається вам занадто простою справою? Швидше за все, ви навіть переконані в цьому. Однак насправді шлях до поліпшення власного життя може виявитися не надто простим. Нижче ми розглянемо ряд переконань, з якими люди найчастіше стикаються в різних життєвих ситуаціях. Якщо ваші переконання позитивні, то обов'язково підтримуйте їх, намагаючись всіляко розширювати і зміцнювати. Якщо ж ви зрозумієте, що вони є негативними, негативними, то спільними зусиллями ми зможемо швидко позбутися від них.

Моє життя є прекрасним прикладом тих змін, які можуть статися з людиною після зміни ним власних поглядів. З дитинства мені довелося дізнатися нужду і злидні, внаслідок чого я була дуже забитим дитиною, з вкрай низькою самооцінкою і рядом інших серйозних психологічних проблем. Але пройшло зовсім небагато часу, і з «гидкого каченяти», яким я себе відчувала, мені вдалося перетворитися в відому, що користується великою популярністю жінку, яка присвятила все своє життя тому, щоб допомагати іншим людям. Я більше не відчуваю ні болю, ні страждань. Я зуміла створити собі прекрасну, щасливу життя. І ви можете слідкувати в цьому мій приклад.

Я закликаю вас ставитися до себе якомога більше чуйно і уважно під час виконання наведених нижче вправ. Одні люди, намагаючись змінити на краще своє життя, відчувають при цьому серйозні труднощі, іншим же така зміна дається порівняно легко. Усвідомте всі прикладені вами для цього зусилля. Майте на увазі: ваші новосформовані переконання можуть бути відокремлені від колишніх, застарілих переконань деяким перехідним періодом. Ви можете деякий час коливатися між своїми колишніми і знову сформованими переконаннями. Незважаючи на це, не варто впадати у відчай і розчаровуватися в своїх здібностях. Ваша любов до себе і віра в свої сили можуть надати в цьому випадку неоціненну підтримку. Надавайте собі таку підтримку щоразу, коли приступаєте до занять - вона додасть вам додаткові сили, енергію і, головне, впевненість в собі.

Якщо ви будете регулярно і послідовно виконувати запропоновані вправи, то зможете швидко досягти бажаних результатів. Однак ви зможете принести собі величезну користь навіть у тому випадку, якщо будете виконувати все по одній вправі на місяць. Побудуйте свої заняття так, як вам зручніше. Запропоновані тут вправи допоможуть вам отримати багато нової, досі прихованої від ваших очей інформації про себе. Володіючи цією інформацією, ви будете в змозі зробити свій вибір і домогтися зміни власного життя на краще. З кожним зробленим вами новим вибором ви як би закладаєте свіже насіння в родючий грунт своєї свідомості. Посадженим вами насінню необхідно певний час для проростання і подальшого росту. Пам'ятайте: посадивши в землю насіння, не варто сподіватися на те, що у вас тут же виросте яблуня. Точно так же і ваші заняття далеко не завжди будуть призводити до миттєвим результатами.

Я рекомендую вам працювати з розділами окремо. Постарайтеся виділити той розділ, який є для вас найбільш актуальним в даний момент. Виконуючи запропоновані в ньому вправи, звертайте особливу увагу на свої почуття і відчуття. Перегляньте один раз всі розділи від початку до кінця і зрадити на час нахлинули думкам і спогадам. Після цього поверніться до потрібних вам розділу і постарайтеся поступово виконати запропоновані в ньому вправи. Після цього зверніться до інших розділів та виконайте всі пропоновані в них вправи.

Я раджу виконувати всі вправи незалежно від того, чи є у вас проблеми в даній області чи ні. Отримані результати чимало здивують вас. При виникненні проблем і труднощів під час розгляду того чи іншого розділу можна виконати запропоновані в ньому вправи кілька разів. Крім того, ви можете придумати ряд своїх власних вправ, які потім постарайтеся виконати.

У деяких випадках під час таких занять корисно мати під рукою носові хустки. Дозвольте собі ретельно досліджувати все своє минуле життя і, в разі необхідності, згадавши про щось сумне, трохи поплакати. Сльози - це дуже потужна річка життя, що несе з собою оновлення і очищення.

А тепер мені хотілося б більш детально розглянути ті переконання, які лежать в основі моєї філософії.

1. Життя в дійсності дуже проста. Все, що ми даємо оточуючим людям, неминуче повертається до нас самих. На мій погляд, саме ми самі відповідаємо за все, як хороше, так і погане, що з нами відбувається. Всі думки, які відвідують нашу свідомість, так чи інакше впливають на наше майбутнє життя. Кожен з нас формує власне життя під впливом проносяться в свідомості думок і під дією вимовлених слів.

Наші переконання - це ті ідеї і думки, в які ми увірували як в істину. Те, що ми думаємо про самих себе, що оточують люди незабаром починають думати про нас. Те, у що ми віримо, може значно розширити і збагатити наше світовідчуття. Кожен день може приносити нам хвилювання, радість, надію або, навпаки, печаль, додаткові переживання, навіть біль. Двоє людей, що живуть в одному і тому ж світі в одних і тих же обставин, можуть зовсім по-різному сприймати життя. Що допомагає нам переноситися з одного світу в інший? Я переконана в тому, що таке переміщення здійснюється виключно завдяки нашим власним переконанням. Бажаючи змінити власні переконання, ми можемо помітно поліпшити своє життя.

Незалежно від своїх переконань про себе і навколишній світ, ми повинні завжди пам'ятати про те, що ці переконання є всього лише нашими думками, а думки можуть змінюватися. Ви можете не погодитися з деякими з тверджень (афірмації), пропонованих мною в цій книзі. Деякі з них можуть здатися вам чужими або навіть лякають. У цьому немає абсолютно нічого страшного. Частиною вашої свідомості стануть лише ті твердження, з якими ви погодитеся і які приймете. Вам може здатися, що деякі із запропонованих методів занадто прості або навіть наївні і дурні, внаслідок чого ви не захочете використовувати їх стосовно себе. Я прошу вас лише про одне: спробуйте хоча б один раз піти пропонованим в них рекомендацій.

Кінець ознайомчого уривка

СПОДОБАЛАСЯ КНИГА?