В одній з попередніх статей ми розглянули погляд на йогу Саті Казановою і основні вправи комплексу сурья намаскар у виконанні відомої співачки. А що думає з приводу йоги і фітнесу заслужена артистка Росії співачка Валерія?

Для неї йога - це, перш за все, фізичне навантаження, що зміцнює м'язи і суглоби, що зберігає красу і стрункість. А що каже співачка про духовний бік йоги, в тому числі про медитації? Дивіться відповідь у відеоролику "Йога з Валерією":

У цьому відео немає навчальних вправ, це більше невелике інтерв'ю з Валерією: її думки про фітнесі та йоги, про красу і стрункості фігури, а також шматочки її виступів. Для глядачів це відео - більше приклад для наслідування, свого роду стимул для здобуття такої ж фігури, як у Валерії.

Бажають докладніше познайомитися з поглядами і системою вправ відомої співачки, можуть придбати книгу «Йога з Валерією», що вийшла кілька років тому тиражем 200 тисяч примірників.

Звичайно, важливо, щоб для занять фітнесом були створені відповідні умови. Але головне, все-таки це бажання змінитися, сильне бажання стати чарівною, стрункою, красивою і залишатися такою в будь-якому віці.

А щоб бажання стали реальністю, потрібно кожен день працювати над собою - за допомогою фітнесу, правильного харчування, догляду за своїм тілом, шкірою, волоссям, поступово розлучаючись зі своїми старими звичками і способом життя. І йога з Валерією або Саті Казановою - хороший приклад того, як можна добитися відмінних результатів, якщо приділяти заняттям хоча б півгодини в день 3-5 разів на тиждень.