Вітаю Вас, шановний рав.

Як боротися зі страхом в екстремальній ситуації?

Справа в тому, що в таких ситуаціях весь мій розум відключається, і йецер а-ра (погане початок) повністю бере наді мною гору. Я готовий зробити все, аби врятувати своє тіло. У мене бували ситуації, коли щось загрожувало не те, щоб життя, але здоров'ю. Я тут же забував про своїх друзів, які були поруч. Я ставав цілковитим боягузом.

Багато років я вже в такі ситуації не потрапляв, але я майже впевнений, що нічого не змінилося.

Мені недавно приснився сон, як я з одним тікав від тигриці. Я біг попереду, а коли він почав мене обганяти, я поставив йому в перешкоду руки, щоб прикрити їм свою спину. Коли прокинувся, я зрозумів, що ця проблема нікуди не зникла.

Таке ж почуття страху проявляється і в іншому. Наприклад, коли я вдома молюся Богу, я, можна сказати, розмовляю з Царем всього, але, варто комусь раптово зайти до мене в кімнату, я перериваю молитву.

Як би я не хотів допомагати іншим, в цих ситуаціях я думаю тільки про себе.

Микита
Москва

Перш за все, можу сказати, що Вам зовсім не слід рефлексувати з цього приводу.

Страхам якісно різні і різної природи, в тій чи іншій мірі - схильні до дуже багато людей. У кого-то вони вроджені, загального характеру. У кого-то - придбані в результаті яких-небудь пережитих в дитинстві (а іноді - і в більш старшому віці) подій. У таких випадках переляк, який зазнав людина, зіткнувшись з якимось явищем, стає, як це нерідко буває - стійким і виникає щоразу, коли він потрапляє в схожу ситуацію.

Наприклад, я знайомий з однією жінкою, на яку, коли їй було 18 років, кинулася собака. І хоча ця собака не завдала їй якогось явного шкоди, вона, побачивши собаку навіть на відстані 100 метрів, нехай і при господарі, на повідку - впадає в паніку. І нічого не може з цим вдіяти.

Або, наприклад, знаю дівчину, яка в дитинстві не відчувала ніяких негативних почуттів по відношенню до кішок, а тепер вони викликають у неї почуття страху і відрази ...

І все це, все страхи різної природи - не піддаються логічному поясненню. І ми можемо лише констатувати, що деякі люди народжуються полохливими. Деякі - сміливі і мужні в більшості ситуацій, в чомусь - боягузливі і полохливі. І т.д. і т.п.

З усього сказаного тут, гадаю, зрозуміло, що «боротися» з несвідомими страхами - безглуздо. Це лише здатне загострити на них увагу і дати ефект, зворотний бажаному.

Тепер - до Вашого конкретного випадку.

Ваш сон, як мені видається, показує, що Ви не впевнені у своїй безпеці, не відчуваєте себе захищеним.

Що ж стосується ситуацій з молитвами, справа тут, здається - не тільки в ірраціональних, непояснених страхах. Просто Ви, з одного боку, добре засвоїли і знаєте (про це неодноразово говориться в Усної Тори), що під час молитви, особливо - коли людина читає нашу центральну молитву Шемоне Єсре, він стоїть перед Владикою світу. І в ці миті йому не слід звертати увагу на все інше, що відбувається навколо нього.

З іншого - вихованому людині дуже часто навіть і в такі моменти буває важко не помічати людей і не реагувати на них. Тому, коли хтось входить в кімнату, де Ви моліться - всередині Вас може проявитися ціла гама різних емоцій. Свою роль в цьому можуть зіграти - і вироблена в процесі виховання звичка співвідноситися з тими, хто з'явився перед Вами, і / або, може бути - якась незручність від того, що Вас «застали» в момент, по суті, інтимних переживань «спілкування» з Творцем. А також - почуття, які можуть бути пов'язані з конкретною особистістю входить в кімнату.

Так що, в усіх питаннях цього ряду, можна поставитися до себе з деякою часткою поблажливості. І не треба ні будувати з себе героя, ні представляти себе героєм. Це - ні Вам і нікому іншому абсолютно не потрібно, і ніяких позитивних змін в ситуацію не внесе.

І на завершення цієї відповіді, хочу дати Вам конструктивний рада.

Вам, на мій погляд, треба створити якусь структуру, здатну сформувати і розвинути у Вашому внутрішньому світі усвідомлене почуття відповідальності перед іншими людьми і допомогти реалізації закладеного в Вас потенціалу, який є у кожної людини.

Маю на увазі турботу про потреби оточуючих, відповідальність за них, включаючи, в тому числі, і регулярне викладання їм основ Тори, основ нашого світогляду. Для цього Ви можете створити одну-дві групи і викладати Тору (на своєму рівні) друзям і знайомим, припустимо, у себе вдома.

Почуття відповідальності за інших, крім усього іншого, може служити і хорошим засобом «самозахисту».

Поясню на прикладі, повернувшись до тих же кішкам і собакам.

Як відомо, кішки бояться собак, тікають від них, від страху, навіть піднімаючись деколи високо на дерево. Але якщо у кішки народилися кошенята - то і найбільшою собаці не рекомендується до неї наближатися. А якщо наблизиться - отримає таку відсіч, що поспішить піти від цієї кішки на пристойну відстань. Бо кішка-мати, коли її потомству загрожувати небезпека, реалізує свій потенціал, пускаючи в хід всі доступні їй засоби - лютий погляд, різкий, пронизливий голос і т.д. і т.п.

Суть справи тут в тому, що в тих випадках, коли є почуття відповідальності за інших - власні страхи відступають ...

Автор тексту Еліягу Ессас
10.12.15

ПОНРАВИЛОСЬ? ПІШЛИ ЗАСЛАННЯ ДРУГУ