В.о. голови МОЗ наголосила, що не потрібно бігати довгі дистанції, щоб отримувати користь для здоров'я.

Супрун ще раз підкреслила, настільки корисний біг / pif.livejournal.com

Виконуюча обов'язки голови МОЗ Уляна Супрун розкритикувала переконання, що біг шкідливий для хребта, особливо для міжхребцевих дисків, які нібито під час нього пошкоджуються.

Читайте також Супрун назвала понеділок "додатковим стресом" і закликала українців зайнятися медитацією

На своїй сторінці в Facebook Супрун пояснила, що міжхребцеві диски - еластичні хрящові прокладки між тілами хребців. Одна з їхніх основних функцій - гасити вертикальні поштовхи, що проходять через хребет. Саме тому з'явилося припущення, що часто повторюються вертикальні струсу дисків під час бігу можуть стати причиною їх передчасного зносу.

В.о. голови МОЗ переконує, що м'язи і кістки під час фізичних навантажень стають міцнішими і сильніше. Так, за допомогою МРТ було показано, що поперекові міжхребцеві диски у людей, що займаються бігом, краще виглядають.

"Наукові дані, отримані за допомогою сучасних методів дослідження, вказують, що біг не шкодить міжхребцевих дисків, а навіть навпаки, покращує їх стан. Крім цього, у бігунів, як правило, відсутні інші фактори, які призводять до зношування дисків і розвитку болю в спині, наприклад, зайва вага і куріння ", - додала Супрун.

Раніше Супрун розповіла, що дослідники, які аналізували стиль життя понад 55 тисяч осіб протягом 15 років, визначили - регулярні пробіжки продовжують життя на 3 роки.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter