Сьогодні латиноамериканської співачці і красуні Дженніфер Лопес виповнюється 45 років

ДеПо розкриває її головні секрети краси.

Танці замість спорту. Зірка вважає, що латиноамериканські танці - це ідеальне тренування для всього тіла, яка працює ефективніше, ніж будь-який фітнес. Танцюючи, ви будете стрункою, пластичної, сексуальної. В ідеалі займатися потрібно мінімум 3 рази в тиждень по дві години і викладатися на заняттях на 100%.

Alexis via Flickr

Крім того, Дженніфер бігає щоранку близько півгодини. Це славне час, каже вона, коли місто тільки прокидається і ти прокидаєшся разом з ним, заряджаєшся його енергією і готуєшся до нового дня.

Дієти дають лише тимчасовий ефект. Тому актриса ніколи не сидить на них. «Якщо ви хочете бути стрункою, красивою і здоровою, то приведіть своє харчування до певного знаменника і їжте так завжди. Моє меню побудовано на рибі, свіжого м'яса, сезонних овочах і фруктах », - говорить вона. Також вона користується прийомом за чітко встановленим обсягом порції: завжди їсть однакову кількість їжі, ні на грам більше.

Секрет блискучого волосся: «Волосся, я вважаю, теж орган нашого тіла, але вони не захищені, чи не заховані під шкірою. Тому доглядати за ними потрібно дуже ретельно. Тут і маски для волосся, і масаж голови, і прийом необхідних вітамінів, навіть ваш перукар - від того, як він вас стриже, багато в чому залежить якість і краса вашого волосся ». А ще актриса часто ополіскує волосся пивом, щоб вони блищали.

Hot Gossip Italia via Flickr

Молодість всередині і зовні. Джей вважає, що виглядати молодо можна і в 40 і в 50 тільки за однієї умови - якщо відчуваєш себе молодий. Якщо душа більше не цвіте, ніякі креми і омолоджуючі процедури не повернуть молодість.

Щоб бути молодий тілом, потрібно активно рухатися, плавати, приймати контрастний душ, харчуватися натуральними продуктами, мінімально використовувати косметику, пити багато води, берегти шкіру від сонця і холоду.

Секрет ідеального сукні. Якщо ви помічали, сукні Лопес завжди сидять на ній ідеально. «Помилково вибирати плаття по моді, спочатку вибери те, що підходить твоїй фігурі. Сукня - річ жіночна, тому воно повинно підкреслювати твою жіночність », - говорить зірка.

SynergyByDesign via Flickr

Більше новин про події в мире читайте на Depo.Головна

Слідкуйте за новинами у телеграм

Підпісуйтеся на нашу сторінку у Facebook