1. Симптоми "післяпологовий смутку"
2. причини
3. Що потрібно знати родичам?
4. Що потрібно знати самій мамі?
5. Історія моєї подруги
6. Що може завадити прояву материнських почуттів?
7. Звідки береться материнський інстинкт
8. Як позбутися від "післяпологовий смутку":
9. Що потрібно знати молодим батькам?
10. вікові мами
11. Безкоштовний кінопоказ на Воробйових горах
12. Дитячий сад, в якому страшно мамі
13. До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами
14. Ляйсан Утяшева після пологів: кращий засіб
15. Післяпологова депресія
16. Стати мамою в 62 роки!
17. Як змінюються відносини в родині після народження дитини.
18. Вплив емоцій мами на дитину
19. Як спілкуватися з дочкою-підлітком
20. 5 пасток для сили волі: що заважає самоконтролю
21. Народження дитини: Перші місяці материнства: як молодий матері організувати свій час?
22. Моя диво - вагітність. Щоденник. 27. День пологів.
23. Труднощі після пологів - мамина втома
24. Синдром материнства у няні
25. Розтягування піхви після пологів. мене з
26. Я розлюбила чоловіка.
27. Ставши дратуваті процес годування грудьми :(
28. Материнський інстинкт

зміст:

Всі знають, як важко новоспеченій мамі перший час, але кожній жінці важко по-своєму. Перші півтора місяці після народження доньки я перебувала просто на межі нервового зриву. Стан пригніченості і сльозливості не покидало мене. Я зривалася на всіх і вся, була агресивною, запальною, нервової. І навіть якщо намагалася стримуватися - нічого не виходило.

Моє потворне поведінка була нічим іншим як проявом горезвісної післяпологової депресії . До пологів я, звичайно ж, про неї читала. Але зовсім не очікувала, що це, виявляється, таке підступне стан, яке я НЕ зможу контролювати.

Насправді це називається "синдром післяпологовий смутку" або "короткочасні депресивні епізоди", які трапляються у більшості жінок після пологів і тривають кілька тижнів. "Післяпологова депресія" - куди більш серйозне стан, що вимагає курсу психотерапії. Воно триває від шести місяців до року і характеризується зневірою, безсонням, втратою інтересу до дитини і навколишнього світу, почуттям провини, втоми, роздратуванням, схильністю до сліз, істерик, втратою апетиту, головними болями. У таких випадках без професійної допомоги не обійтися.

Полегшення я відчула лише через півтора місяці. Воно настав якось раптом. Неначе хтось клацнув пальцями і - раз! - все вмить змінилося. Налагодився режим дня, зникли коліки і плач без причини. Я ніби в'їхала на потрібну колію, знайшла наш з Дашею загальний ритм. Ми зрозуміли один одного, між нами встановилася глибока зв'язок. Але найголовніше - поступово зійшла нанівець моя нервозність і суєта: я більше не відчувала себе натягнутою струною. Я знову могла контролювати свою поведінку, свої емоції і стала помічати навколо все більше приводів для радості.

Взагалі півтора-два місяці після пологів (тобто перші шість-вісім тижнів) - це той самий період, який відведений природою на відновлення всіх функцій жіночого організму, стабілізації лактації і морального стану. Всі ці шість-вісім тижнів мама і малюк звикають не тільки до нового життя, а й один до одного, вчаться взаєморозумінню. Цього складного часу "притирання" просто не може не бути! ..

До змісту

Симптоми "післяпологовий смутку"

• сильна нервозність, почуття неспокою, страху, спалахи роздратування, злості;
• примхливість, "очі на мокрому місці";
• відстороненість, відчуженість від дитини, його плач доводить до несамовитості;
• відчуття власної неповноцінності, некомпетентності, невдоволення собою ( "Я погана мати!"), які згубно почуттям провини перед малюком;
• гостре відчуття безпорадності, самотності перед серйозними труднощами, відчуття, що ніхто не хоче зрозуміти і допомогти.

До змісту

причини

• фізіологічні (різка гормональна перебудова організму, перенапруження, недосипання і втому);
• психологічні (пов'язані з труднощами входження в нову роль мами): "післяродова смуток" - це реакція на остаточну втрату свого власного дитинства.

До змісту

Що потрібно знати родичам?

Дивна поведінка молодої мами - не дурощі і не примхи. Людині погано! Не потрібно звертатися до її материнським почуттям, совісті, розуму і силі волі (від ваших закликів буде тільки гірше). Вона і сама собі не миле, але не може "взяти себе в руки". Зараз їй не потрібні нотації, вмовляння і порожні поради. Їй потрібні теплі слова підтримки, уваги і РЕАЛЬНА допомога (купити продукти, приготувати поїсти, прибрати квартиру, погуляти з малюком).

Покажіть, що любите її. Покажіть так, щоб вона це відчула.

До змісту

Що потрібно знати самій мамі?

Якщо не накручувати себе і не культивувати почуття провини - все скоро пройде. Треба тільки трохи почекати - через 6-8 тижнів організм і душевний стан прийдуть в норму. Не боріться з собою, ви маєте право на будь-які емоції. Прийміть їх, визнайте і виплесніть. Діліться переживаннями з близькими, говорите про те, що ви відчуваєте, це допоможе їм зрозуміти вас. Просіть (!) Про допомогу і підтримку.

Не думайте про те, що ви якась "не така", що не відповідаєте образу ідеальної мами (ідеальних мам не існує). Ви - чудова мама. Знайте: чим ближче ви до дитини, тим швидше пройде "післяродова смуток". Саме у взаємодії з маленьким чоловічком, тільки що прийшли в наш світ, ви звикнете до своєї нової ролі і знайдете нову себе.

До змісту

Історія моєї подруги

Свого хлопчика Оля виношувала дуже дбайливо. Виконувала всі рекомендації лікаря, стежила за собою. Єдине, що серйозно турбувало подругу - захворювання нирок (пієлонефрит). Через нього Оле довелося провести не один тиждень в інфекційному відділенні обраного пологового будинку . Саме там і застало її початок пологів.

пройшли відмінно: несподівано швидко і навіть, можна сказати, весело. Але після радісної події, на диво всім, Оля відчула себе погано. Різко впав рівень гемоглобіну в крові, здолала слабкість. Подруга могла існувати тільки в горизонтальному положенні. Всі спроби встати давалися з великими труднощами. матка скорочувалася дуже болісно, ​​голова гула, сил ні на що не було.

Моральний стан Олі було нітрохи не краще. Свого сина Максик вона ... боялася. Коли з дитячого відділення їй приносили дитину, вона машинально намагалася його погодувати і не могла дочекатися, коли ж його віднесуть назад. Якщо малюк в короткі миті їх спілкування починав плакати, подруга ціпеніла від жаху. Вона не знала, як його заспокоїти, нервувала.

Саме такий - слабкою, розбитою, деморалізованою - Оля повернулася додому. Ще по дорозі її охопила паніка. Вона зрозуміла, як спокійно і легко було в пологовому будинку. І як страшно і важко буде вдома, наодинці з маленьким грудочкою, за яким вона і доглядати-то толком не вміє. Машина не просто везла її додому, вона везла її в інше життя. І Олю не покидало відчуття, що це вона недавно народилася і починає життя з чистого аркуша.

Майбутнє не обіцяло нічого доброго. Новоспечена матуся ледве переставляла ноги. Але найжахливіше було те, що до свого сина, появи якого вона з таким захватом чекала, Оля н е відчувала НІЧОГО. Ні любові, ні ніжності. Їй не хотілося зайвий раз його взяти на руки, погладити, пригорнути до серця, поцілувати. В душі була порожнеча.

Подруга існувала "на автоматі": доглядала за Максиком, годувала його на вимогу, дотримувалася дієти. Але робила це чисто механічно. Без внутрішнього пориву, без бажання. Перший час вона навіть по імені сина не називала.

Подруга сама не могла зрозуміти, як таке могло статися з нею? Вона ніколи не скупилася на емоції, почуття завжди переповнювали її. Більш душевну людину, ніж Оля, я ще не зустрічала. Вона живе серцем, але після народження сина Оліна серце наче скам'яніло.

Лише через місяць після пологів Оля потроху стала приходити в себе. І в її випадку "приходити в себе" варто розуміти буквально: тобто повертатися до свого попереднього "Я", знову відчувати всю гаму людських почуттів, радіти, переживати і ... любити. Любити свого довгоочікуваного сина.

До змісту

Що може завадити прояву материнських почуттів?

Іноді почуття до дитини виникають не відразу. На то є ряд причин і не завжди тільки гормональних. Ось найпоширеніші з них.

1. Через народження дитини не здійснилися важливі життєві плани, на які мама покладала особливі надії (наприклад, вона була змушена перервати багатообіцяючу спортивну кар'єру, в яку було вкладено стільки сил і засобів), тому малюк сприймається як перешкода на шляху до бажаної мети. Більш широко: дитина може сприйматися як перешкода в житті взагалі (він заважає спати, спілкуватися з друзями і будувати кар'єру).
2. Народжений малюк зовсім не схожий на того янголятка, який представлявся мамі в мріях: він нескладний і негарний, незрозуміло що вимагає, з ним неможливо налагодити контакт. Це зовсім не те, чого вона так чекала ...

Звідси висновок: не варто малювати в уяві конкретний образ майбутньої дитини. Живий малюк - хоча б спочатку - точно в нього не впишеться.

1. вагітність і пологи проходили дуже важко, і дитина в даному випадку мимоволі стає джерелом болісних страждань. Очищення радістю не відбувається, біль не забувається, почуття до малюка не приходять.
2. Малюк дуже схожий на людину, яка викликає у мами сильні негативні емоції (пішов батько дитини, "улюблена" свекруха), та на дитину як би переноситься негатив, "призначений" зовсім іншій людині.
3. Розбіжність темпераментів і інших особистісних особливостей мами і малюка (мама зі слабкою нервовою системою - збудливий дитина: він голосно кричить і вимагає багато уваги, а мамі погано від постійного шуму, вона не в змозі бути в контакті зі своєю дитиною, відчути і порадіти йому) .
4. У батьківській родині, де росла мама, не було близьких, серцевих відносин, і це сприймалося як норма. Мама не ввібрала в себе почуття любові і тепла і тепер не може "передати" їх своїй дитині.

До змісту

Звідки береться материнський інстинкт

У нас все ще прийнято говорити про "материнський інстинкт", про те, що він закладений в кожній з нас. Але людські почуття не запрограмовані в нас, немає. Народити дитину - не означає тут же полюбити його. Стати мамою - не означає відразу відчути це. Ці почуття купуються: через тісне спілкування, спільні переживання, радості і випробування. "Материнський інстинкт» - не лампочка: запалив і сяє. Його ростити в собі треба. Як ніжна квітка.

Тому якщо зараз ви не відчуваєте любові до рідного малюкові - не звинувачуйте себе. Так, в нашому суспільстві любов до дитини - це як би обов'язок сучасного батька, а той, хто має нещастя не любити свою дитину, сприймається як психічно неповноцінна людина. Але почуття провини не наблизить вас до дитини, воно тільки перешкодить теплим почуттям розкритися, так як найчастіше лише посилює відкидання тієї людини, перед яким ми вважаємо себе винними.

Знайте: все буде - і прийняття малюка, і усвідомлення свого нового статусу, і радість материнства. Що робити, щоб це прийшло і швидше? Притискати ребятенка до себе, цілувати (навіть якщо поки зовсім не хочеться), постійно гладити, розмовляти з ним, співати пісеньки, носити на руках (в слінгу), обов'язково годувати грудьми. І нехай весь світ зачекає.

До змісту

Як позбутися від "післяпологовий смутку":

• побільше спати (уві сні психіка відновлюється) - лягати в ліжко завжди, коли спить малюк;
• підтримувати режим дня (вставати в один і той же час, обов'язково снідати і взагалі повноцінно харчуватися);
• берегти себе, чи не перенапружуватися;
• частіше міняти обстановку (ходити по магазинам, в гості, виїжджати на пікнік - все це з дитиною);
• співати: спів розслаблює і заспокоює;
• більше бути з чоловіком - гуляти разом (малюк теж з вами - в слінгу), розповідати про те, що на душі, або просто мовчки сидіти разом, обнявшись;
• НЕ картати себе за негативні емоції (якщо вони є, значить, це для чогось потрібно);
• танцювати, займатися фізкультурою;
• знаходити хвилинки, щоб привести себе в порядок, бути красивою і доглянутою.

Автор

Ірина Чеснова

Авторська стаття

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

мені сильно допоміг мій чоловік, люблю його

Після пологів відчуваю моральне виснаження і депресію, сподіваюся ваші поради мені допоможуть.

Да уж, у моєї дружини після пологів був такий депресняк. Я не знав куди і діватися, так мені мозок виносила)) Добре що все змінюється з часом, зараз все чудово!

.

Коментувати можут "Після пологів: втома і відчуття провини. Як допомогти молодій мамі?"

Що потрібно знати молодим батькам?

Ох, досвід- син помилок важких! І вже скільки років твердили світу, що, мовляв мовляв, пора вчитися на чужих помилках, все одно більшість вчиться на власних. У тому числі і я. Особливо не уникнути складнощів при вихованні дитини, адже вся теорія розлітається в пух і прах, коли на руках з'являється теплий згорток з допитливим поглядом, причому неважливо якої він за рахунком - з кожним малюком починається нова історія. І тільки оговтавшись від шоку після пологів і самого чудесного миті в житті будь-якої ...

вікові мами

На мій погляд, "вікової" мамі дійсно може бути важче, ніж молодий, перш за все через знижену енергії і втоми, але при При цьому у них дійсно чудові стосунки, там немає ніякої мови про примус або тиску на почуття провини з боку. ..

Безкоштовний кінопоказ на Воробйових горах

З 27 серпня по 2 вересня, а також у святкові вихідні 10 і 11 вересня в Москві пройде національний кінофестиваль «Будемо жити!». В рамках заходу на Воробйових горах виросте кінотеатр з шатром на 400 місць. 28 серпня там безкоштовно можна буде переглянути найкращі короткометражні фільми, представлені цієї весни на 69-му Каннському кінофестивалі. Напевно, це почуття провини - Майкл Лабарка, Венесуела, 2016, 14 хв Ніч. Через проблеми з подачею електрики в усьому місті відключили ...

Дитячий сад, в якому страшно мамі

Освітня установа, про який мені хочеться розповісти, - ГБОУ гімназія № 1358. Але розповідати я буду про дитячий садок № 2412 з затишним назвою «Мітюша». А точніше, про те, як дитячий садок «Мітюша» перетворився в дошкільне відділення гімназії № тисячу триста п'ятьдесят вісім, в якому вже страшно стає навіть мамі дитини ... 20 років тому в новому мікрорайоні, розташованому за МКАД Москви, відкрився дитячий сад. Нещодавно зазначалося 20-річчя саду, і на відеозйомці з архіву радісні, задоволені, щасливі ...

До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами

До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами, завжди були рівні й стрункі ніжки. А варто було мені завагітніти - відразу стало важко ходити на каблуках, хоча живота ще не було видно. Далі - гірше. Ноги стали набрякати, наливаючись свинцем, хворіти ночами. Спочатку гінеколог казала, що це нормально для майбутньої мами, тому що збільшується навантаження, але коли у мене стала вилазити судинна сіточка - стало ясно, що справа серйозна. Тоді я вже конкретно запитала лікаря про те, як ...

Ляйсан Утяшева після пологів: кращий засіб

29-річна гімнастка Ляйсан Утяшева на початку травня народила другу дитину, доньку Софію. Телеведучий Павло Воля і Ляйсан Утяшева вже виховують 2-річного сина Роберта. Молода мама ділиться у своєму мікроблозі улюбленим засобом від "радостей" материнства: "Коли діти сплять, а тато вдома на контролі, я вирушаю в зал, кращий засіб від недосипу, втоми, накопичених різних емоцій;))) ... Спорт - джерело енергії і гарного настрою ... # гімнатіка # ОФП # спортлучшеелекарство "Але, можливо ...

Післяпологова депресія

Як позбутися від післяпологової депресії Нарешті- то у вас народився малюк, і ви знайшли величезне щастя, радість і поповнення в родині. Дев'ять важких місяців позаду, але попереду вас чекає не менш важке і відповідальне час, з яким мало хто справляються. І крім усього іншого, може з'явитися післяродова депресія. Яка буде мучити вас і не давати радіти часом, проведеним з малюком. У половини жінок, які народили дитину, виникає ця проблема, і багато хто задається ...

Стати мамою в 62 роки!

У пологовому будинку московської клінічної лікарні №15 імені Філатова 62-річна москвичка Галина Шубеніна народила дочку. Пологи пройшли за допомогою кесаревого розтину, яке проводилося досвідченим акушером-гінекологом Нестором Месхі. Немолода мама Галина завагітніла за допомогою процедури ЕКО, як повідомляє інформаційна служба «Століття». За словами медиків, вагітність, незважаючи на вік породіллі, проходила добре. Дівчинка, з'явилася в родині Галини і Олександра, для них це перша спільна дитина. Вага ...

Як змінюються відносини в родині після народження дитини.

Поява на світ малюка - велика радість і таке ж велике випробування для кожної родини. І статистика, на жаль, підтверджує, що з народженням дитини відносини в родині часто заходять в глухий кут, адже відомо, що за офіційними даними, більшість розлучень відбувається в перші три роки життя малюка. Дитина здатна показати подружжю їх справжнє ставлення один до одного, готовність (або її відсутність) долати разом труднощі, боротися за загальні ідеї і мети. Далеко не всі сім'ї витримують ...

Вплив емоцій мами на дитину

Юхим Михайлович Шабшай проводив безліч досліджень, присвячених питанню про те, як емоції мами впливають на дитину. Результати досліджень показали, що певна закономірність присутня. Юхим Михайлович Шабшай говорить про те, як важливо мамі визначитися з тим, яка реакція відбувається на певну подію. Наприклад, що ви відчуваєте, коли дитина випадково розбив вазу? Як ви відреагуєте на те, якщо посуд все ще не помита? Дослідження показали, що дуже часто мами просто ...

Як спілкуватися з дочкою-підлітком

Діти ростуть, так, але я зі свого досвіду бачу, що підліток потребує не менше турботи, ніж малюк - хоча здається, ну що тут такого, велика вже. Так, 12-річній дитині не потрібні сюсі-пусі, але потрібно поговорити, поділитися своїми секретами - вони стовідсотково є, і для мене дуже важливо, щоб Любаша розповідала це мені, а не комусь ще. З подружками вона буде ділитися, природно, теж - і все мамі не розповість. Але хоча б більшу частину я повинна знати. Перший рік, поки Саша була зовсім ...

5 пасток для сили волі: що заважає самоконтролю

Якими б талантами не володів людина, без сили волі йому навряд чи вдасться здійснити задумане і правильно використовувати свій час. Професор Стенфордського університету Келлі Макгонікал в своїй книзі «Сила волі: як розвинути і зміцнити» сформулювала основні принципи, на яких грунтується механізм самоконтролю. «Теорії і практики» вибрали п'ять головних пасток, які підстерігають вольової людини. Неуважність Рішення, яке потребує вольових зусиль, не можна приймати на автопілоті - мозок за замовчуванням ...

Народження дитини: Перші місяці материнства: як молодий матері організувати свій час?

Народження дитини змушує молоду маму пережити цілу гаму позитивних емоцій - від гордості за своє чадо, від якого неможливо відірвати погляд, до усвідомлення почесності довіреної їй ролі по вихованню нової людини. Але, на жаль, після повернення з пологового будинку, відмінний настрій швидко змінює почуття депресії і втоми, від якого неможливо позбутися. Причина цього явища - гормональна перебудова організму і цілком природне стомлення після пологів, а також ...

Моя диво - вагітність. Щоденник. 27. День пологів.

39 тіжнів. День пологів - благополучне завершення! І ось я Почаїв відчуваті Тиск в поперек, но боялася клікати лікаря, так як думала что Щось плутає. Альо коли Тиск Почаїв посілюватіся и тиснути Вже в попу, чоловік оперативненько збігав за лікаркою. Вона прийшла, помацати, сказала что Вже відчуває головку (з зачіскою), но Розкриття у мене Всього 8 см и Шийка рветься. А мене Вже конкретно Почаїв тужити. Блін, яке ж це полегшення коли вже починає тужити. Мені було пофіг на те що шийка рветься ...

Труднощі після пологів - мамина втома

Раніше існував термін «сльози третього дня», зараз говорять про післяпологової депресії. Але яким би не був термін, подібні зміни психіки, що настають незабаром після пологів, майже закономірні. Йдеться про реакцію, викликаної змінами в гормональній сфері, і немає підстав соромитися її або відчувати почуття провини. Психологічний стрес може проявлятися в поведінці, бути помітним, а може стати прихованим, внутрішнім переживанням жінки. Але при всіх умовах для неї існують тільки дві ...

Синдром материнства у няні

Після пологів: втома і відчуття провини. Як допомогти молодій мамі? Насправді це називається "синдром післяпологовий смутку" або "короткочасні депресивні Вівтар материнства: як позбутися від почуття провини.

Розтягування піхви після пологів. мене з

Після пологів: втома і відчуття провини. Як допомогти молодій мамі? мені сильно допоміг мій чоловік, люблю його. Після пологів відчуваю моральне виснаження і депресію, сподіваюся ваші поради мені допоможуть.

Я розлюбила чоловіка.

Після пологів: втома і відчуття провини. Як допомогти молодій мамі? мені сильно допоміг мій чоловік, люблю його. Після пологів відчуваю моральне виснаження і депресію, сподіваюся ваші поради мені допоможуть.

Ставши дратуваті процес годування грудьми :(

Тепер розумію бувалих мам, які із заздрістю дивляться на молодих мам. Тому як до безсумнівною Вашої депресії можуть додадуться пляшки-ершкі, можливо (але соверщенно необов'язково) проблеми з животом у дитини і почуття провини, що не стали годувати ...

Материнський інстинкт

Після пологів: втома і відчуття провини. Як допомогти молодій мамі? Молода мати. Хоча за час вагітності я переконалася в твердженні: «Скільки людей - стільки й думок».