1. Вплив очних м'язів на зір
2. Хто такий доктор Вільям Гораціо Бейтс?
3. Методика У. Бейтса - опис вправ
4. Відгуки

У багатьох людей з часом розвиваються всілякі проблеми із зором - це може бути короткозорість, далекозорість, астигматизм. І кожна людина, що страждає патологією очей, мріє від неї позбутися.

Відновити зір цілком можливо, тим більше що цьому є досить багато підтверджень. Люди, яким вдалося це зробити, стверджують: досить регулярно робити гімнастику для очей, і позитивний ефект настане досить швидко.

При цьому не варто відразу приступати до надмірних навантажень - це призводить до напруження і сильний біль в очах, що може викликати лише погіршення зору. Спочатку рекомендується виконувати вправи легше, після чого приступати до більш серйозних навантажень.

Методика доктора Вільяма Бейтса грунтується на тому, що порушення зору пов'язане з психічним напруженням. Саме цей фактор викликає фізичне напруження очей і нервів.

Теорія цього вченого полягає у відновленні зору шляхом виконання спеціальної гімнастики, спрямованої на тренування і розслаблення очних м'язів.

Вплив очних м'язів на зір

У. Бейтс працював на стику дев'ятнадцятого-двадцятого століть і згодом розчарувався в існуючих на той момент методи відновлення зору.

Навіть грамотно підібрані окуляри через деякий час доводилося замінювати більш сильними. А ось пацієнти, які протягом певного часу не носили окуляри, відзначали поліпшення зору.

Відкриття Бейтса полягало в тому, що на гостроту зору робить істотний вплив шість окорухових м'язів, які змінюють форму очі. Завдяки цьому вдається регулювати фокус.

Коли зір в нормі, всі м'язи знаходяться в розслабленому стані, а очей має кулясту форму. Саме це дозволяє зображенню правильно фокусуватися на сітківці.

Якщо людині потрібно розглянути близький предмет, він напружує поперечні м'язи. При цьому його поздовжні м'язи розслабляються. В результаті цього око витягується вперед і стає схожим на горизонтальний овал.

Якщо ж потрібно розглянути щось далеко, то поперечні м'язи розслабляються. Причому очей стає кулястим.

Завдяки цьому відкриттю вдалося зробити висновок, що короткозорість є наслідком тривалого напруження поперечних м'язів, тоді як далекозорість можна пояснити стійким напругою поздовжніх м'язів.

Щоб відновити свій зір, короткозорий людині слід зміцнювати поздовжні м'язи і вчитися розслабляти поперечні. У разі далекозорості ситуація зворотна: виникає необхідність в розслабленні поздовжніх м'язів і зміцнення поперечних.

В результаті цього відкриття Бейтсу вдалося розробити цілу систему вправ, які допомагали тренувати очні м'язи. В якості основи він використовував систему північноамериканських індіанців.

Основний принцип цієї гімнастики полягає в зміцненні одних м'язів і розслаблення інших.

Хто такий доктор Вільям Гораціо Бейтс?

Народився Вільям Бейтс 23 грудня 1860 в Ньакре, штаті Нью-Джерсі. Все своє життя він присвятив офтальмології, а його відкриття можна назвати справжнім переворотом в науці.

Про його життя відомо не дуже багато достовірної інформації.

Своє медичну освіту Бейтс отримав в Корнеллі, після чого вступив до Американський коледж лікарів і хірургів. Після закінчення цього навчального закладу в 1885 році він отримав вчений ступінь і почав лікарську практику.

Спочатку нетривалий час він працював помічником лікаря в Нью-Йоркській лікарні. Але вже в наступному році став штатним лікарем психіатричної лікарні. Одночасно з цим він практикував в інших медичних установах, включаючи і Нью-Йоркську лікарню. Також він став викладачем офтальмології.

Як вибрати контактні лінзи? Це питання хвилює багатьох людей зі слабким зором.

Як зняти нервовий тик очі читайте в цій статті.

В період своєї практики Бейтс став цікавитися проблемами зору. Щоб присвятити весь свій час досліджень в цій області, він цілих шість років не працював в лікувальних установах.

Тільки в 1902 році він знову став практикувати в лондонській лікарні. У 1904 році він відкрив приватну практику, а в 1910 році став працювати лікарем в Гарлемської лікарні.

Помер У. Бейтс 10 липня 1931 року.

Методика У. Бейтса - опис вправ

Для зміцнення м'язів і відновлення зору потрібно виконувати послідовність дій:

1. Спочатку окуляри або лінзи слід замінити більш слабкими. Доктор радить використовувати окуляри, які будуть відрізнятися від вашого зору на одну-півтори діоптрії.

2. Дуже важливо виконувати спеціальну гімнастику для очей:

   • піднімати очі вгору і опускати вниз;
   • дивитися в праву і ліву сторону;
   • дивитися вправо і вліво, вгору і вниз;
   • дивитися вправо-вниз, вліво-вгору;
   • намалювати очима прямокутник: спочатку за годинниковою стрілкою, після чого в протилежному напрямку;
   • намалювати очима циферблат, при цьому необхідно зупиняти погляд на цифрах дванадцять, три, шість, дев'ять, а потім можна рухатися в протилежному напрямку;
   • намалювати очима так звану змійку, спочатку це потрібно зробити зліва направо, а потім навпаки.

   Після виконання кожної вправи потрібно легко моргати очима, щоб зняти напругу. Протягом першого тижня слід робити не більше трьох повторів цього комплексу.

3. Повороти. Потрібно виконувати з відкритими і закритими очима. Робити це необхідно в ліву і праву сторону. Під час виконання вправи можна наспівувати приємну пісню. Не варто ні на чому концентруватися. Зробити необхідно як мінімум сімдесят повторень.

4. Вправи з сонцем. Потрібно повернутися до сонця і, закривши очі, виконувати повороти. Робити цю вправу слід на заході або на світанку. При цьому не можна виконувати його під час найбільшої сонячної активності.

   Робити дана вправу потрібно два рази в день хоча б п'ять хвилин. Якщо ж сонця немає, в темній кімнаті можна запалити свічку. Після закінчення вправи потрібно виконати пальминг.

5. Пальминг. Слід закрити очі руками і уявити глибокий чорний колір, він не повинен містити відблисків або кольорових плям. Потрібно постаратися повністю розслабитися. Виконувати хоча б чотири рази щодня. Робити це необхідно не менше п'яти-десяти хвилин.

6. Щоб відновити зір якомога швидше, потрібно зробити пов'язку для очей з світлонепроникного матеріалу. Зав'язати одне око пов'язкою і виконувати роботу по дому. При цьому очей під пов'язкою потрібно тримати відкритим.

   Через півгодини потрібно зняти пов'язку, зробити пальминг і надіти її на друге око. Ця вправа дуже ефективно, тому його рекомендується робити дуже часто.

Пізнавальна стаття про те, які кольори не розрізняють дальтоніки .

Що таке пінгвекули і як її лікувати, дивіться тут .

Причини і методи лікування катаракти народними засобами http://www.help-eyes.ru/zabolevanie/katarakta/ktr-lechenie-narodnimi-sredstvami.html

Відео запис лекції В. Г. Жданова про відновлення зору за методом Шичка Бейтса.

Відгуки

Люди, які регулярно займалися за методикою доктора Бейтса, відзначають позитивні результати. Однак для того щоб отримати необхідний ефект, слід робити вправи систематично.

Дуже важливо не зупинятися після того, як вдасться досягти певних результатів, оскільки це може спровокувати повторне погіршення зору.

Методика доктора Бейтса грунтується на тому, що для корекції зору людина повинна навчитися розслабляти одні м'язи ока і зміцнювати інші.

Якщо виконувати вправи, запропоновані вченим, і вірити в результат, позитивний ефект настане досить швидко. Тому обов'язково варто спробувати цю методику.