Незважаючи на те, що ти вже достатньо доросла і чудово знаєш про місячні, у тебе виникає все більше нових питань.

Як перейти від прокладок до тампонам, як ввести свій перший тампон, що робити, якщо місячні йдуть довше, ніж передбачалося, через що бувають болі під час місячних, як виглядає нормальний менструальний цикл?

Якщо ти використовуєш тампони вперше ...

«У мене недавно почалися місячні порадьте, що краще - тампони або прокладки, і чи можна мені використовувати тампони, якщо я - незаймана».

Ти можеш використовувати як прокладки, так і тампони, навіть якщо ти ще незаймана. Тампони не можуть позбавити тебе невинності, так як дівоча пліва - еластична мембрана, в якій є отвір, через яке виводяться виділення в такі дні і через яке ти можеш ввести і видалити тампон. З тампонами можна займатися спортом, вести активний спосіб життя і навіть відвідувати басейн.

При введенні тампона просто довіряй собі! Не потрібно дивитися на те, що ти робиш, просто дій інтуїтивно. Перший тампон слід вводити спокійними, але впевненими рухами.

Розслабся (це важливо) і м'яко введи тампон, направивши його в сторону попереку.

Не можеш ввести його? Розслабся і трохи покрути з боку в бік.

Якщо ти не можеш ввести свій перший тампон, спочатку перевір, чи все ти вірно робиш, по інструкції, вкладеної в упаковку.

Якщо ж ти без праці ввела свій перший тампон, в майбутньому у тебе не повинно бути ніяких проблем.

Що таке «норма»?

«Що у мене за виділення .. щоденні ???»

Ти не сказала, якого характеру виділення у тебе спостерігаються! Це важливо, щоб сказати, що з тобою відбувається. Як правило, щоденні виділення у дівчини - норма. Але виділення ці повинні бути прозорою консистенції, без запаху і не повинні викликати дискомфорт. Якщо є сумніви - звернися до гінеколога.

«Коли місячні тривають 7 днів, це нормально?»

У нормального менструального циклу є жорстка норма. Він повинен тривати від 3 до 7 днів. Якщо у тебе місячні тривають рівно тиждень і це відбувається постійно, значить, це для тебе є нормою. І у тебе нормальний менструальний цикл. Якщо ж більше - найкраще звернутися за консультацією лікаря, пояснивши йому ситуацію і описавши, що тебе турбує.

Запам'ятай цю інформацію, яка може бути для тебе важливою:

Менструальний цикл вимірюється з першого дня поточної менструації до першого дня наступної. Цикл може становити від 21 до 45 днів, що є нормою. Середній менструальний цикл складає 28-30 днів.

Під час місячних ти втрачаєш від 3-5 столових ложок крові.

Якщо у тебе місячні тривають довше 10 днів, і тобі доводиться міняти один тампон або прокладку з найбільшою всмоктуючою здатністю через годину, твоя менструація вважається дуже сильною. І це вже не нормальний менструальний цикл. І тобі слід проконсультуватися у фахівця.

Що очікувати перед початком менструації

«Днів 5 тому у мене захворіла груди. І болить досі, коли доторкнешся. А до місячних ще 9 днів. Що це може бути? PS Раніше такого не було ».

Якщо болі в грудях не припиняться і після місячних, тобі слід сходити до гінеколога, а потім до мамолога (цей лікар лікує захворювання грудних залоз), де тобі проведуть обстеження грудей. В принципі, до місячних і під час місячних бувають болю в грудях через зміни в гормональному фоні. Але тобі треба простежити за інтенсивністю болю і якщо вони не пройдуть - записатися на прийом до лікаря.

У більшості жінок існують так звані передвісники місячних. Як визначити, чи є вони у тебе перед такими днями? Орієнтуйся на своє самопочуття.

У тебе починаються вагінальні виділення

Груди стають чутливішими

Виникають незначні болі в області попереку або в низу живота

З'являються висипання на шкірі

Стеж за цими попереджувальними знаками і завжди носи з собою прокладку або тампон в сумочці на випадок несподіваного початку місячних. Про всяк випадок в термін настання місячних носи ежедневки. Так ти не будеш турбуватися з приводу початку місячних і за свою білизну.

Якщо у тебе довго не було місячних

«Мені 16, а у мене ще не разу не було місячних! До лікаря мені страшно, може, є якісь таблетки !!!!! »

Якщо тобі вже 16 років, а місячні до сих пір не настали, тобі слід терміново звернутися до гінеколога-ендокринолога, оскільки швидше за все, у тебе проблеми з гормональним фоном. І ні в якому разі не можна займатися самолікуванням! Таку проблему допоможе вирішити тільки лікар! Не бійся нічого! Ти повинна потурбуватися про своє здоров'я, адже він цього безпосередньо залежить, чи зможеш ти мати дітей в майбутньому. Це не можна запускати! Чим швидше ти звернешся до лікаря, тим швидше він допоможе тобі вирішити проблему!

Чому ж місячні все ж не приходять?

Причинами "ненастання" менструації можуть бути гормональні проблеми, порушення в харчуванні, надмірні фізичні навантаження, захворювання і т.д. Всі ці причини можуть зіпсувати нормальний менструальний цикл.

Стрес також грає велику роль. Втеча з дому, вступ до коледжу, в університет, фінансові проблеми, проблеми з бойфрендом, нові житлові умови, нові друзі і т.д. можуть порушити менструальний цикл.

Якщо ти ведеш статеве життя, і у тебе не настали місячні, скористайся домашнім тестом на вагітність або звернися до лікаря.

Якщо ти вже почала вести статеве життя зі своїм хлопцем, ти вже давно повинна знати все про місячні.

А раптом все буде ВИДНО?

«Дайте пораду, що робити, якщо хтось побачив кров на штанях?»

Знаєш, таке іноді трапляється, якщо забути вчасно поміняти прокладку або тампон. Наступного разу краще підстрахуватися і використовувати тампон більшої поглинання або раніше поміняти прокладку. Але не варто ніяковіти, треба просто відпроситися з уроків або лекції (якщо таке трапилося) і поїхати додому переодягнутися. А на глузування не звертають уваги. Фізіологічні процеси цілком природні, і казуси трапляються не в однієї себе, чи не загострюй на цьому уваги.

Якщо у тебе з'явиться пляма ззаду брюк, або якщо ти турбуєшся за появу такого, просто повісь пояс сорочкою з довгим рукавом, светром або жакетом. Тримай «на озброєнні» такі предмети в сумці, щоб завжди бути готовою до таких випадків.

Незважаючи на те, що ти користуєшся суперсучасними засобами гігієни, ти все ж продовжуєш відчувати занепокоєння, що менструація почнеться несподівано в громадському місці або, наприклад, в університеті?

тоді:

Піди у ванну і перевір все, перед тим, як виходити на вулицю.

Тримай запасні прокладки або тампони в косметічкe і носи її з собою постійно.

Перевіряй, чи не почалася менструація в туалеті в перерві між заняттями.

Якщо ти знаєш, що повинна початися менструація, використовуй на всякий «пожежний» щоденку.

На крайній випадок, якщо ти забула захопити прокладку або тампон, попроси їх у своїх подружок.

джерело: lady.gazeta.kz

Підписуйся на наш Telegram . Отримуй тільки найважливіше!