1. Смартфон як спосіб втечі від «порожнього» часу
2. Самота: добре чи погано?
3. Наодинці з самим собою
4. багатогранність усамітнення

Страх перед самотністю і усвідомленням свого самотнього існування змушує нас витрачати безліч сил на втеча від «порожнього» часу. Однак чи варто тікати від самих себе? Думка лікаря-психіатра, щодня ведучого діалоги з клієнтами на сеансах психотерапії.

Смартфон як спосіб втечі від «порожнього» часу

У сучасному суспільстві матеріальний дефіцит став рідкісним явищем, рівень побутового комфорту значно зріс. Однак число людей, в чиєму серці таїться неясне відчуття порожнечі, як ніби обернено пропорційно рівню матеріального достатку. Оволодіння бажаною річчю допомагає трохи відволіктися, але не дає повного позбавлення від душевної порожнечі.

Інструменти для заповнення цієї порожнечі, такі необхідні сучасним людям, з'являються один за іншим. Вони забезпечені безліччю вивертів, які допомагають позбавити своїх власників від нічим не зайнятого часу і внутрішньої порожнечі.

Колись в цій ролі виступав телевізор, зараз на зміну йому прийшли смартфони. Чи не відриваються від екранів люди стали звичайним явищем в вагонах метро і на вулиці. Нас навіть не здивуєш видом людини, що йде по пішохідному переходу зі смартфоном в руках.

Чому ми посилено витрачаємо цінні хвилини свого життя, намагаючись зайняти себе будь-що-будь?

Самота: добре чи погано?

Втеча від порожнього часу і самотнього стану - це втеча від відчуття екзистенціальної самотності. До тих пір, поки ми боїмося залишитися з собою один на один, ми будемо щосили намагатися знайти собі заняття, що рятує від появи «порожнього» часу.

Однак так чи страшно самотність?

Філософ німецького походження Ханна Арендт (1906-1975) виділяла три форми перебування людини без інших людей - усамітнення (solitude), самотність (loneliness) і ізоляція (isolation). Поняття «самотність» зазвичай викликає негативні асоціації - стан «один-однісінький» і пов'язане з ним страждання, занурюючись в яке, люди не помічають, що воно викликане відсутністю якісного контакту з самим собою. «Ізоляція» - це стан, при якому людина настільки сильно відволікається на якусь діяльність, що втрачає зв'язок не тільки з оточуючими, а й з самим собою.

На відміну від двох перерахованих вище понять, Арендт вважає «усамітнення» вкрай бажаним станом без будь-якого негативного ефекту. На думку філософа, усамітнення - це ситуація, коли людина знаходиться в компанії з самим собою. Що це означає?

Наодинці з самим собою

Для пошуку відповіді на поставлене запитання спочатку слід розібратися, як влаштована людина.

Мені здалося, що пропонована загальноприйнятою психологією стандартна схема людини нездатна надати задовільне пояснення всієї його багатогранності, і я розробив власну концепцію. Ця схема добре показала себе в клінічній практиці і зрозуміла кожному, тому я буду спиратися на неї при викладі своїх думок.

В основі людини, як і інших живих істот, лежить закладений природою первісний механізм «душа = тіло». На нього накладається «розум» - пристрій для обробки інформації, що розвинулося в процесі еволюції і не є споконвічно природним. Іншими словами, людина являє собою гібридний пристрій.

пристрій людини
Голова - сховище розуму
Душа - емоції, бажання, почуття (інтуїція)

Голова забезпечена мовним інструментом, подібно до комп'ютера займається обробкою інформації, моделюванням і порівнянням ситуацій. Ці функції здатні забезпечити аналіз, прогноз, рефлексію, планування та інші види діяльності, пов'язані з минулим і майбутнім, проте повноцінне розуміння справжнього їм недоступно. Розум оперує такими поняттями функції повинності, як «треба» і «не можна», і прагне до контролю подій і явищ. Тому в несприятливу екологічну ситуацію розум в односторонньому порядку може перервати зв'язок з душею, спорудивши перед нею перешкоду.

Душа людини знаходиться в нерозривному зв'язку з тілом, представляючи собою єдине ціле, тому протиріч між ними не виникає. Душа перебуває «тут і зараз», тобто в теперішньому часі, і реагує на те, що відбувається інтуїтивно, на основі імпровізації. Душа оперує категоріями бажань - «хочу / не хочу», і відрізняється від розуму відсутністю таких функцій, як аргументування і пошук причин.

Давайте розглянемо концепцію Арендт «усамітнення - це стан, коли людина знаходиться в компанії з самим собою» з урахуванням наведеної схеми.

Людина складається з хіба в процесі еволюції розуму і природного механізму «душа = тіло», тобто в кожному з нас як ніби присутня двоє. Іншими словами, людина за своєю природою є істотою «два в одному».

Якщо між розумом і душею споруджується перешкода, розуму доводиться взаємодіяти виключно з зовнішнім світом. Він змушений концентруватися на наявності зв'язків з іншими людьми та їх думки. Саме цей стан я мав на увазі, кажучи про те, що при самоті і ізоляції у людини відсутній контакт з самим собою.

багатогранність усамітнення

На відміну від ізоляції, в стані самоти у людини налагоджена безперешкодна зв'язок між розумом і душею, тобто людина знаходиться в компанії з самим собою. Це багате і насичене проведення часу. Саме в стані самоти проявляються емоційні реакції, з'являються нові ідеї, відбувається ретельне обдумування. Звертаючи увагу на зв'язок між душею і тілом, ми входимо в контакт з ресурсами безкрайньої природи, що таять в тому числі єдину підземну артерію - багатющу мудрість.

Погляньте на картинку справа. Якщо копати неглибоко, ми отримаємо різні результати - у кого-то вода буде червоною, у кого-то зеленою. Продовживши роботу, ми досягнемо глибини, де таїться універсальна істина і краса, що виходять за межі таких відмінностей, як професія і індивідуальність.

Натхнення (інтуїтивне відкриття) - це не продукт виконаних розумом розрахунків, а випадкове явище, що виникає при наявності контакту тіла і душі. Воно можливо тільки при встановленні зв'язку з підземної артерією, ресурсами безкрайньої природи, що відкриваються за умови зв'язку душі і тіла. Численні шедеври літератури і мистецтва, глибокі ідеї, наукові відкриття і технічні винаходи - це універсальні явища, що з'явилися на світ в результаті контакту з великою мудрістю.

Стан усамітнення, що забезпечує зв'язок з підземної артерією, набагато багатше поверхневого взаємодії з оточуючими і зчитування різноманітної інформації. Боятися, що самота буде супроводжуватися почуттям самотності, не слід.

Без «порожнього часу» людина не зможе увійти в стан усамітнення, а без цього неможливий багатий внутрішній діалог - розмова з самим собою. Вступаючи в безліч контактів в соціальних мережах зі страху перед порожнім часом, але не маючи можливості знайти зв'язок з самим собою, ми просто-напросто відволікаємося на смартфони і переходимо в стан ізоляції. Воно не здатне позбавити нас від порожнечі і смутку самотності, тому що внутрішня пустота - результат не відсутність зв'язків з людьми, а відсутність контакту з самим собою.

Зробіть сміливий крок - поменше звертайте увагу на зовнішні подразники, спробуйте забезпечити себе «порожнім часом». Не бійтеся усамітнення, отважьтесь на тихий діалог з перебувають всередині людиною - самим собою. Я впевнений, що це допоможе вам жити своїм власним життям і пізнати радість від контакту з підземної артерією мудрості.

Ілюстрація до заголовку: Окада Міка
Схеми в тексті статті: Ідзумі Кандзі