П ому ефективні щотижневі одноденні голодування? Останнім часом стали популярні одноденні голодування. Звичайно, в порівнянні з тривалим голодуванням їх ефект слабший. Однак при певних умовах ефект навіть одноденного голодування, що проводиться раз на тиждень, може різко зрости. Для цього одноденні голодування потрібно повторювати.

Професор медицини Коду Міцуо, відомий своїми дослідженнями в області голодування, каже:

Якщо ви будете в кінці кожного тижня голодувати і акуратно виходити з голодування, то отримаєте ефект, як від тривалого голодування. Через півроку або рік ви станете здоровим до невпізнання

коду Міцуо

Виявилося, що допомогою голодування ще в глибоку давнину лікували хворих Гіппократ, Авіценна, Парацельс та інші лікарі. В даний час вже є багато наукових даних, які розкривають механізм лікувальної дії голодування, яке стимулює обмін речовин, омолоджує організм і перешкоджає старінню. Під час повного голодування використовується енергія, яка витрачалася нами на перетравлення їжі для лікування наявних захворювань і для, власне, очищення.

До слова сказати, короткочасне голодування, крім очищення і істотного поліпшення зовнішності має ще один несподіваний ефект. Він полягає в збільшенні сили уяви і здатності творити.

Єдине, про що не слід забувати: перед голодуванням необхідно очистити організм. Для цього за 2 дні до наміченого терміну виключіть з раціону тваринні продукти (взагалі їх краще зовсім виключити з раціону :). Переходьте на злаково-рослинну дієту. Меню повинно складатися з різноманітних каш, овочів і фруктів. Починайте завжди не більше ніж з 1-2-денного голодування, потім переходите на 3-денний. Скільки тривав голод - стільки і вихід з нього. Можна поспіль провести почергово одно-, дво-, триденне голодування, завершуючи кожне таким же за тривалістю виходом з процесу. Подальше збільшення термінів слід проводити після більш тривалих перерв. Поступово можна довести голодування до 7 днів. Проводити його бажано 1 раз в 6 місяців. Більш тривале голодування в домашніх умовах (по крайней мере, поки ви його як слід не освоїте) не рекомендується.

І що найголовніше, в процесі самоочищення дуже важливий оптимістичний настрій. Починаючи голодувати, вірте в успіх, і ви досягнете дивовижних результатів. Організм самостійно буде справлятися з будь-якими захворюваннями, і, коли регулярні голодування увійдуть у вас в звичку, ви взагалі перестанете хворіти.

Вчені провели дослідження, яке показало, що у людей, що утримуються від їжі кожен перший понеділок місяця, на 40% знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань. А у хворих на астму зменшується кількість нападів. За словами експертів, м'який стрес, який відчуває організм під час помірного голодування, позитивно позначається на імунітеті і знижує ймовірність виникнення ракових захворювань. .

Можна починати практику голодування з дотримання екадаші :)

Що це таке? :) Екадаші (санскр. - «одинадцять») - одинадцятий день (тітхі) після повного місяця і молодика кожного місяця за місячним календарем в індуїстському календарі. Дні екадаші вважаються особливо сприятливими для здійснення аскези або покути.

Вважається, що вчинення духовних аскез в дні екадаші допомагають душі досягти звільнення з циклу народження і смерті. Крім цього, екадаші сприяє очищенню на фізичному, ментальному і духовному плані. Йдеться про те, що пост в екадаші попереджає і виліковує багато хвороб, а також доцільний з економічної точки зору: звершення поста два рази на місяць здатне зберегти величезну кількість їжі.

Дотримання екадаші є однією з встановлених ведичних писаннями очищувальних церемоній, створених для того, щоб людина могла духовно піднестися. Йдеться про те, що сила екадаші настільки велика, що постійне дотримання посту в ці дні може призвести до звільнення індівудуума з циклу сансари. Тому екадаші іноді називають «найкращою з усіх можливостей».

Приєднуйтесь :) му!

А в цьому форумі обговорюємо інші види голодування, вихід з голодування і життя після :)

Багато цікавого відео про здоровий харчуванні в цьому розділі