1. Боязнь висоти: фобія на довгі роки
2. Як перестати боятися висоти?

Якщо говорити про висоту, то іноді складається відчуття, що всіх людей на світі можна поділити на дві умовні групи. Одні - панічно бояться висоти, інші - з розумним виглядом повчають перше, що нічого страшного в цій самій висоті немає. Деякі з них при цьому балансують на канаті так, ніби під ними не пропасти, а простий і безпечний підлогу. Незважаючи на їх впевненість, першої групи все одно страшно. Фобія висоти, як і багато інших страхи, - не те почуття, з яким можна легко впоратися навіть під впливом наочних аргументів. Невже людині, який піддається страху висоти, варто змиритися зі своєю "особливістю"? Ні, це не наш метод - у кожної проблеми є рішення, і фобія висоти не виняток з цього правила.

�� Чому виникає страх висоти? Чому це почуття таке непереборне?
�� До чого сниться страх висоти? Що означає, якщо довгий час переслідують одні й ті ж кошмари, пов'язані зі страхом висоти?
�� Чи є в принципі, хоча б теоретична можливість позбутися фобії висоти?
�� Як побороти страх висоти? Як перестати боятися і почати жити?

Страх висоти, або акрофобія відомий багатьом людям. Науково доведено, що на великій висоті при загрозі впасти і розбитися, будь-яка нормальна людина починає відчувати себе погано. Виникає запаморочення і нудота, організм сигналить, що варто себе поберегти. Цей страх такий же, як при будь-якій загрозі болю і смерті, - тіло захищає себе, а для цього часто найкраще відключити мозок і покластися на інстинкти.

Звичайно, існують люди, які як би не бояться висоти, скажімо скелелази без страховки або руфери. На перший погляд здається, що їм не страшно, але насправді це не так. Вони отримують задоволення від стану загрози. Це не означає, що вони не бояться - скоріше навпаки, але адреналіновий залежність штовхає їх все далі і далі в своїх дослідженнях, щоб знайти велику дозу сплеску для організму. У пошуках адреналіну, вони лізуть і лізуть все вище і все ризикованіше. На жаль, нерідко це закінчується сумно .

Отже, неприємна реакція організму на висоту нормальна для будь-якої людини. Однак бувають люди, які відчувають страх висоти в ситуаціях, коли вони навіть приблизно не можуть впасти. У них виникає запаморочення і нудота вже на самих невеликих височинах (навіть в декількох сантиментах над поверхнею) або ж в місцях на великій висоті, але в ситуації, коли падіння неможливо, наприклад, в ліфті зі скляним дном або за високими поручнями моста. Коли страх нездоланний, можна говорити про фобії - ненормальною боязні висоти.

Зазвичай люди, які страждають Акрофобія, просто намагаються уникати ситуацій, в яких страх висоти може виникнути. Однак коли боязнь стає нестерпним, приходить в нав'язливих снах, не дає жити звичайним життям, людина змушена звернутися до фахівців. На жаль, сучасна класична психотерапія не просунулася в допомоги Акрофобія далі, ніж пропозиція їм різних технік релаксації, а також методу "клин клином". Коли страждальця поступово, але неминуче, привчають до його страху, ставлячи в ситуації, де йому так чи інакше, а доводиться стикатися з висотою. Як правило, таке "лікування" проходить дуже довго і більше схоже на тортури, по крайней мере, саме так її відчуває Акрофобія.

Але ж все може бути інакше - страхи можуть йти по-іншому, не через "не можу", а через точне і певне знання, розуміння себе і своєї природи.

Боязнь висоти: фобія на довгі роки

Болісні страхи схильні відчувати люди одного психотипу - володарі зорового вектора (Тут і далі термінологія з системно-векторного мислення ).

Справа в тому що страх - базова емоція зорового людини, його невід'ємна частина. По суті, всі зорові люди починають своє життя з страхів: і найперший з них - це страх темряви. Маленькі зрітельнікі боятися засипати в темній кімнаті, особливо, якщо на сон грядущий їм прочитати казку про страшну відьму. Вони мають величезну фантазією і вміють сильно розгойдуватися в своїх страхах, тому часто в темряві "бачать" те, чого немає.

Кому-то в житті щастить більше, і батьки, вчителі, друзі зможуть розвинути зоровий вектор дитини, ввести його в доросле життя з якомога меншою кількістю страхів. Іншим щастить менше: у міру дорослішання їх страх тільки збільшується, фіксуючи на різних пунктик. Оскільки все це відбувається в ранньому дитинстві, ми дуже часто просто не пам'ятаємо, як і де зародився наш страх.

Первинно завжди стан страху, а ось предмет вторинний, наприклад, страх набуває форму страху висоти. Нас оточує тисячі речей, і злякатися можна всього на світі.

Тож не дивно, що потім, все життя людини продовжує мучити такий страх: він навіть не відпускає його вночі і періодично приходить в одних і тих же кошмарах. Не варто шукати відповіді в сонниках - це уривки страхів, які настільки запали нам в голову, що немає способу від них забутися.

Велика помилка вважати, що страх піде, якщо ми згадаємо "ту першу психологічну травму" з раннього дитинства. Це не так. Навіть якщо пам'ять і не підведе нас, ми просто ще раз переживемо емоцію страху, яка не зменшиться ні на грам. Крім того, ми рідко коли самостійно можемо згадати саме "той самий момент".

Єдиний спосіб позбутися від страху - емоційно перекрити його більшим почуттям - співчуттям і співчуттям. А для цього необхідно усвідомити свою особливість, свій зоровий вектор. Розкрити його природу, емоційне відчуття страху. Більш докладно про технологію, як це відбувається, читайте в статті " Як дорослій людині виштовхнути страх назовні ".

Як перестати боятися висоти?

Сьогодні вже тисячі людей позбулися своїх страхів через усвідомлення природи страхів. Сталося це на лекціях по системно-векторної психології Юрія Бурлана. Ознайомитися з відгуками слухачів можна тут .

Якщо ви відчуваєте страх висоти, страждаєте від акрофобію, запрошуємо вас відвідати вступні, безкоштовні тренінги по системно-векторної психології Юрія Бурлана і ознайомиться з цим новітнім знанням про людину. Щоб дізнатися більше інформації та зареєструватися, перейдіть за цим засланні .

Жити зі страхами - це страшно. Сьогодні від цієї проблеми можна позбутися. Такий результат є у тисяч інших, значить, вийде і у вас. Не чекайте - все змінити можна прямо зараз.