Не обов'язково дивитися реаліті-шоу Дом 2, щоб знати досягнення Інни Воловічевой на ниві схуднення. Всім відомо, як на проект прийшла огрядна жінка в тілі, яка з часом перетворилася на молоду, струнку дівчину.

Історія ІнниДля тих, хто не в курсі, я все ж розповім, ніж так прославилася Інна Воловичева. Вперше на екрані вона з'явилася в вазі 115 кг. Володіючи при цьому немаленьким ростом, вона виглядала справжньою горою на тлі модельних дівчаток.

Але незабаром Інна почала стрімко скидати вагу. У неї часом йшло до 12 кг на місяць! Вона змінилася, стала дуже красивою. У всьому цьому їй допомагала спеціальна дієта, якої вона дотримувалася.
Дієта Інни ВоловічевойВ основі цієї дієти лежать принципи раціонального харчування. Дієта досить щадна і не шкідлива для організму.
На сніданок потрібно їсти вівсянку, яку слід варити на воді, не додаючи при цьому цукру, масла і солі. Можна розбавити кашу фруктами або ягодами, наприклад, малиною, полуницею, яблуками. Однак, слід виключити з раціону банани і виноград.
Обід і вечеря повинні складатися з пшеничного, рисового або гречаної каші з овочевим салатом. Можна і навіть потрібно включати в раціон м'ясо, морепродукти, куряче філе. Але все повинно бути в відварному вигляді, свинину слід виключити.
Найголовніше правило - не їсти після 18-00. Воно присутнє у багатьох дієтах і дієта Інни - не виняток.
Ну і, звичайно, виключити з раціону стандартний набір шкідливих: жирне, смажене, борошняне, солоне і солодке. Пити зелений чай, воду, грейпфрутовий сік. Не забуваємо, що грейпфрут і ананас спалюють жири.

Мій опитУзнав про дієту Інни Воловічевой, я вирішила її спробувати. До того ж, видався випадок. У мене були проблеми зі здоров'ям і лікар прописав мені строгу дієту.
У перший день я дуже бадьоро і радісно наварила собі вівсянки. Є її без за все не просто, фрукти не особливо рятували становище. Я подзьобати, як пташка, і вирішила чекати до обіду.
Гречка з овочевим салатом здалися мені знущанням над моїм здоровим апетитом. Проте, голод взяв своє і я поїла.
Вечеря мені здався царським - шматочок відвареного курячого філе без солі і овочевий гарнір на тлі попередніх страв здалися раєм і я з величезним задоволенням повечеряла. Після 18-00 є більше нічого не стала.
Вранці я прокинулася голодна і вчорашня несмачна вівсянка пішла на ура! У тілі відчувалася приємна легкість, адже мій організм вночі відпочивав, а не витрачав сили на перетравлення їжі.
За тиждень я втягнулася, звикла до вівсянки. Тепер, навіть не дотримуючись цю дієту, я частенько снідаю саме такий кашею.
За пару тижнів дієти Інни Воловічевой я скинула більше 5 кг, при тому, що до цього я ще скидала вагу на інших дієтах. Тобто, якщо на неї сяде людина, яка тільки-тільки починає худнути - його результати можуть бути більш вражаючими.
Ця дієта хороша тим, що дотримуватися її можна тривалий час - адже вона побудована на принципах здорового харчування. Але головне в будь-якій дієті - це особиста цілеспрямованість, сила волі і віра в себе!

Щоб отримувати кращі статті, підпишіться на сторінки Алімеро в Яндекс Дзен , Вконтакте , Одноклассниках , Facebook і Pinterest !