Ангели Victoria's Secret поділилися секретами схуднення після пологів

  1. до вагітності
  2. Під час вагітності
  3. Після пологів

Коли професія пов'язана з бездоганним зовнішнім виглядом і стрункою фігурою, вагітність і народження дитини стають нелегким завданням. Коли професія пов'язана з бездоганним зовнішнім виглядом і стрункою фігурою, вагітність і народження дитини стають нелегким завданням

Фото: Instagram

Однак всесвітньо відомі супермоделі і ангели Victoria's Secret Алессандра Амбросіо, Хайді Клум, Адріана Ліма та інші сексуальні красуні точно знають, як швидко повернутися в форму після пологів.

У 2016 році список зіркових мам, що носять почесне звання ангелів Victoria's Secret, значно поповниться. Кріссі Тейге вже народила дочку, в той час як супермоделі Бехаті Прінслу, Бар Рафаелі і Кендіс Свейнпол лише готуються стати мамами.

Отже, як же найкрасивіші і сексуальні жінки планети так швидко повертаються в форму після пологів і одягають свої крила ангела Victoria's Secret, виходячи на подіум буквально з пологового будинку? Відповідь на це питання знає тренер супермоделей і знаменитостей Леонардо Карвальо, який ділиться секретами краси і стрункості найпривабливіших жінок планети.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 ангелів Victoria's Secret, яких вагітність тільки прикрасила: фото

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:   5 ангелів Victoria's Secret, яких вагітність тільки прикрасила: фото

Фото: Instagram

до вагітності

Найпростіший спосіб повернутися в форму після народження дитини - приготуватися до вагітності. Леонардо Карвальо переконаний, що вага, в якому майбутня мама перебуває в першому триместрі вагітності, є основоположним, коли мова заходить про те, як жінка буде виглядати після пологів.

«Завагітнівши в нормальній вазі і віддаючи перевагу правильному здоровому харчуванню, якого необхідно дотримуватися і під час вагітності, майбутній мамі вдасться набагато швидше і легше повернутися в форму після пологів», - каже тренер.

Фото: Instagram

Під час вагітності

Важливо залишатися активною протягом всієї вагітності. Саме так і надходять супермоделі.

«Перші чотири-шість тижнів ми залишаємо чисте кардіо, а також танці і плавання. Після шостого тижня вагітності фітнес-програма повинна змінитися: 20 хвилин кардіо, потім навантаження на м'язи, елементи важкої атлетики, а в завершенні комбінація кардіо і важкої атлетики », - продовжує тренер.

У другому триместрі вагітності вправи виконувати трохи складніше через зростаючого животика, але Леонардо рекомендує продовжувати тренування - вже у воді.

Також варто пам'ятати про дієту.

«Я не рекомендую обмежувати споживання калорій, так як це може вплинути на кількість і якість грудного молока, яке має вирішальне значення для здоров'я малюка. Але слід віддавати перевагу фруктам і овочам, білку і здоровим вуглеводів », - додає він.

Але слід віддавати перевагу фруктам і овочам, білку і здоровим вуглеводів », - додає він

Фото: Instagram

Після пологів

Безумовно, після пологів мами не завжди можуть повернутися до активних тренувань в спортзалі і занять спортом. Однак вихід є завжди, переконаний Леонардо.

«Алессадра Амбросіо, наприклад, відразу після пологів мала ряд обмежень через операцію кесаревого розтину - їй не можна було бігати, стрибати, присідати і так далі. Але в цьому випадку можна вдатися до водної гімнастики та аеробіки. Новоспечені матусі повинні повільно, але впевнено повертатися до тренувань і як тільки це стане можливим, почати займатися спортом активно. Це дозволить не тільки повернути стрункі форми, але і фізичну силу, витривалість і зняти стрес », - говорить зоряний тренер.

Фото: Instagram

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Бебі-бум в Голлівуді: зірки, які стануть мамами в 2016 році
Стало відомо, хто народиться у Бехаті Прінслоу і Кендіс Свейнпол
Топ-5 знаменитих мам, які одягаються однаково з дітьми

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Отже, як же найкрасивіші і сексуальні жінки планети так швидко повертаються в форму після пологів і одягають свої крила ангела Victoria's Secret, виходячи на подіум буквально з пологового будинку?

Мерлин (Merlin)

Українські фільми 2018-2019
В Украине впервые состоится киноклубный фестиваль «Украинское детское кино», показы будут проходить с ноября по 20 декабря 2019 года. Как сообщает компания « Артхаус трафик» , фестиваль проводится

Играть в игровые автоматы и онлайн
Только 25, 8 % жителей Беларуси утверждают, что таким людям, как они, лучше живется в Беларуси, а 34, 4 % считают, что таким, как они, лучше живется за границей. Об этом говорится в статье директора

Цветочный букет
От цветов будет зависеть не только общее впечатление о вашем интерьере, но и ваше состояние. Уже давно доказано, что цвета, используемые в оформлении комнат, оказывают самое разное влияние на психику

Дивитися фільми українською мовою
В продолжении комедийного сериала «Жуки» 17, 18 серия после неудач, которые случились с Никитой, Денисом и Артемием, троица решает покинуть деревню и отправится в Москву под покровом ночи. Вскоре Никита

Мебель
Спальня - это комната для двоих, место, где хочется отдохнуть, зарядиться силами.   От спальной мебели напрямую зависит, каким образом ночное отдохновение будет влиять на утреннее пробуждение. Правильно

Ремень мебельный
Жизненный опыт и логика подсказывают, что привлекательность дизайна и надежность мягкой мебели во многом определяется моделью такого изделия, как ремень мебельный. Опытные, многое повидавшие на своем

Единый личный кабинет клиента
Рост эффективности всех управленческих и производственных процессов во многом достигается достигается благодаря инновационным информационным технологиям. Очень заметна в этом отношении система Forward

Смотреть фильмы в хорошем hd
В истории контактных линз важны следующие даты. В 1801 году Т. Юнг применил в эксперименте короткую трубку, заполненную водой с биконвексной линзой, которая при приставлении к глазу компенсировала недостатки

Корпусный шкаф купе на заказ
Прошли те времена, когда мебель покупалась только в магазинах. Причем покупалась та, которая имелась в наличии, а не которую хотелось бы видеть у себя дома. В современном мире все больше людей изготавливают

918KISS Online Casino download SCR888
Слово « choker» переводится буквально как « удавка» , « средство удушения» . И неудивительно, ведь аксессуар плотно облегает шею, создавая такую видимость. Конечно же, задушить

Сериал Мерлин (Merlin) — это экранизация захватывающей книги о Короле Артуре, по легенде живший во времена магии и волшебства. Телеканал BBC постарался максимально передать атмосферу тех времён — идеально подобранные актеры, десятки сценаристов, работающих над адаптацией истории к кинематографу, потрясающие декорации и дорогостоящие костюмы и платья — всё это увлекает зрителя и позволяет прочувствовать историю былых времён..

Это лишь начало приключений юного Мерлина и принца Артура, чьи судьбы с этого момента будут крепко связаны. Впоследствии один из них станет самым могущественным и известным чародеем, другой — доблестным рыцарем и великим королем Альбиона…

Это удивительная история юного мага, который в впоследствии становится одним из самых могущественных и известных волшебников из тех, кто когда либо жил на земле…