Салат з огірків, помідорів і авокадо: рецепт від акторки Катерини Вуліченко

  1. Вітамінний салат від Катерини Вуліченко
  2. Складові:
  3. приготування:

актриса Катерина Вуличенко розповіла «7 Днів», що дотримуватися правил роздільного харчування навчилася чисто інтуїтивно. «Під час вагітності я додала у вазі. Але нітрохи не засмутилася: на той момент в моєму житті головним було здоров'я моєї майбутньої дитини, - поділилася зірка. - А коли Сонечка народилася, зайву вагу за півроку розтанув сам, тому що цілодобовий догляд за малюком - це колосальна праця ».

У «чорному списку» продуктів у артистки - фастфуд, солодка газована вода, чіпси і булочки. Також вона відмовилася від звичної з дитинства смаженої курки і салатів з майонезом. «Свиняче м'ясо не їм - воно мені просто не подобається. Але люблю сало і іноді себе балую. До речі, сало з хлібом - це цілком корисні страви роздільного харчування (те ж саме і суші). У салі білок термічно не був оброблений, і його можна їсти разом з вуглеводами », - каже Катерина.

Ще одне важливе правило - дробове харчування. Вуліченко вважає, що ідеально є шість разів на день невеликими порціями. «Навіть найкорисніші дієтичні продукти, якщо переїдати, призводять до зайвих кілограмів, - ділиться актриса. - Я помітила, що можу видужати, коли через велику зайнятість на зйомках не встигаю нормально пообідати і в результаті дуже щільно їм ввечері. У будь-якому випадку вибираю, що корисніше ».

Цукерки та тістечка зірка давно замінила сухофруктами, а шоколад їсть гіркий, з великим вмістом какао-масла. «Єдине виключення з мого солодкого меню - мамин медовик, який вона готує у свята. Некорисно, але смачно! », - зізналася актриса.

Вітамінний салат від Катерини Вуліченко

Складові:

Огірки 1 шт. Помідори 1 шт. Авокадо 1 шт.

приготування:

«Поріжте один огірок (півкругами), помідор (часточками) і авокадо (кубиками). Заправте оливковою олією, а зверху посипте гарбузовим насінням або кедровими горішками. Щоб урізноманітнити смак такого салату, можна додавати в нього редис, солодкий перець, бринзу, сир фета, тофу, оливки - кому що подобається ».

Смачного!

Мерлин (Merlin)

Українські фільми 2018-2019
В Украине впервые состоится киноклубный фестиваль «Украинское детское кино», показы будут проходить с ноября по 20 декабря 2019 года. Как сообщает компания « Артхаус трафик» , фестиваль проводится

Играть в игровые автоматы и онлайн
Только 25, 8 % жителей Беларуси утверждают, что таким людям, как они, лучше живется в Беларуси, а 34, 4 % считают, что таким, как они, лучше живется за границей. Об этом говорится в статье директора

Цветочный букет
От цветов будет зависеть не только общее впечатление о вашем интерьере, но и ваше состояние. Уже давно доказано, что цвета, используемые в оформлении комнат, оказывают самое разное влияние на психику

Дивитися фільми українською мовою
В продолжении комедийного сериала «Жуки» 17, 18 серия после неудач, которые случились с Никитой, Денисом и Артемием, троица решает покинуть деревню и отправится в Москву под покровом ночи. Вскоре Никита

Мебель
Спальня - это комната для двоих, место, где хочется отдохнуть, зарядиться силами.   От спальной мебели напрямую зависит, каким образом ночное отдохновение будет влиять на утреннее пробуждение. Правильно

Ремень мебельный
Жизненный опыт и логика подсказывают, что привлекательность дизайна и надежность мягкой мебели во многом определяется моделью такого изделия, как ремень мебельный. Опытные, многое повидавшие на своем

Сериал Мерлин (Merlin) — это экранизация захватывающей книги о Короле Артуре, по легенде живший во времена магии и волшебства. Телеканал BBC постарался максимально передать атмосферу тех времён — идеально подобранные актеры, десятки сценаристов, работающих над адаптацией истории к кинематографу, потрясающие декорации и дорогостоящие костюмы и платья — всё это увлекает зрителя и позволяет прочувствовать историю былых времён..

Это лишь начало приключений юного Мерлина и принца Артура, чьи судьбы с этого момента будут крепко связаны. Впоследствии один из них станет самым могущественным и известным чародеем, другой — доблестным рыцарем и великим королем Альбиона…

Это удивительная история юного мага, который в впоследствии становится одним из самых могущественных и известных волшебников из тех, кто когда либо жил на земле…