Мамам на замітку. Весняний авітаміноз у дітей

Навесні дитячий організм відчуває різку нестачу вітамінів

Навесні дитячий організм відчуває різку нестачу вітамінів. Як же допомогти нашим дітям?

Необхідний вітамін С. Але не варто відразу бігти в аптеку: від передозування штучної аскорбінової кислоти можуть бути ускладнення на нирки, на шлунок.

Краще включити в раціон дитини «живі» вітаміни. Особливо багато аскорбінової кислоти в апельсинах і грейпфрутах.

Тому можна починати ранок з приготування свіжовичавленого соку. Відіжміть сік з половинки або цілого грейпфрута, розведіть трохи водою, щоб не дратувати слизову -і дайте дитині випити натщесерце.

Крім того, частіше давайте лимони: з чаєм, розбавлений сік, можна навіть приготувати протертий лимон з цукром. Очистіть плід від цедри, дрібно поріжте, посипте цукром і давайте малюкові після кожної їжі. Лимон натщесерце їсти не варто.

Якщо у дитини алергія на цитрусові, зробіть настій шипшини або купіть готовий сироп. Давайте кожен день квашену капусту або сік з неї - в ній вітаміну С більше, ніж в апельсинах.

Для того щоб забезпечити організм дитини залізом, додайте до його звичайного раціону сік з половинки граната вранці, краще натщесерце. А на ніч можна дати пару волоських горіхів з медом.

Багато заліза містять ікра, морепродукти, є воно і в баклажанах. Час від часу побалуйте малюка цими делікатесами. Включення в меню морепродуктів важливо ще й тому, що в них міститься йод, необхідний для нормального обміну речовин.

Якщо не заперечує ваш дитячий лікар, то можна провести місячний курс прийому полівітамінів. Після нього - місяць перерву. Вибирайте ті вітамінйие комплекси, які містять мікроелементи, особливо залізо, молібден, кобальт, цинк.

Організм на початку весни страждає ще й від браку сонячного світла. Саме це викликає пригнічений настрій, примхливість, стомлюваність дитини.

Постарайтеся побільше бувати з ним на відкритому повітрі в світлий час доби. Можна провести курс кварцування - вдома, в солярії або дитячій поліклініці.

І ще одне правило: відправляйте малюка спати на годину раніше, ніж зазвичай. Його організм в цей час потребує додаткового кількості сну.

Попереджаємо, перш ніж скористатися опублікованими рецептами народної медицини обов'язково порадьтеся з лікарем!

джерело: portal-woman.ru


Як же допомогти нашим дітям?

Мерлин (Merlin)

Українські фільми 2018-2019
В Украине впервые состоится киноклубный фестиваль «Украинское детское кино», показы будут проходить с ноября по 20 декабря 2019 года. Как сообщает компания « Артхаус трафик» , фестиваль проводится

Играть в игровые автоматы и онлайн
Только 25, 8 % жителей Беларуси утверждают, что таким людям, как они, лучше живется в Беларуси, а 34, 4 % считают, что таким, как они, лучше живется за границей. Об этом говорится в статье директора

Цветочный букет
От цветов будет зависеть не только общее впечатление о вашем интерьере, но и ваше состояние. Уже давно доказано, что цвета, используемые в оформлении комнат, оказывают самое разное влияние на психику

Дивитися фільми українською мовою
В продолжении комедийного сериала «Жуки» 17, 18 серия после неудач, которые случились с Никитой, Денисом и Артемием, троица решает покинуть деревню и отправится в Москву под покровом ночи. Вскоре Никита

Мебель
Спальня - это комната для двоих, место, где хочется отдохнуть, зарядиться силами.   От спальной мебели напрямую зависит, каким образом ночное отдохновение будет влиять на утреннее пробуждение. Правильно

Ремень мебельный
Жизненный опыт и логика подсказывают, что привлекательность дизайна и надежность мягкой мебели во многом определяется моделью такого изделия, как ремень мебельный. Опытные, многое повидавшие на своем

Единый личный кабинет клиента
Рост эффективности всех управленческих и производственных процессов во многом достигается достигается благодаря инновационным информационным технологиям. Очень заметна в этом отношении система Forward

Смотреть фильмы в хорошем hd
В истории контактных линз важны следующие даты. В 1801 году Т. Юнг применил в эксперименте короткую трубку, заполненную водой с биконвексной линзой, которая при приставлении к глазу компенсировала недостатки

Корпусный шкаф купе на заказ
Прошли те времена, когда мебель покупалась только в магазинах. Причем покупалась та, которая имелась в наличии, а не которую хотелось бы видеть у себя дома. В современном мире все больше людей изготавливают

918KISS Online Casino download SCR888
Слово « choker» переводится буквально как « удавка» , « средство удушения» . И неудивительно, ведь аксессуар плотно облегает шею, создавая такую видимость. Конечно же, задушить

Сериал Мерлин (Merlin) — это экранизация захватывающей книги о Короле Артуре, по легенде живший во времена магии и волшебства. Телеканал BBC постарался максимально передать атмосферу тех времён — идеально подобранные актеры, десятки сценаристов, работающих над адаптацией истории к кинематографу, потрясающие декорации и дорогостоящие костюмы и платья — всё это увлекает зрителя и позволяет прочувствовать историю былых времён..

Это лишь начало приключений юного Мерлина и принца Артура, чьи судьбы с этого момента будут крепко связаны. Впоследствии один из них станет самым могущественным и известным чародеем, другой — доблестным рыцарем и великим королем Альбиона…

Это удивительная история юного мага, который в впоследствии становится одним из самых могущественных и известных волшебников из тех, кто когда либо жил на земле…