«Внимательность и спокойствие лягушек» - упражнения для детей и не только - юниоров

Внимательность или английский - внимательность очень модна в последнее время. К счастью. Потому что, хотя вам не нужно гоняться за каждым способом, в этом случае стоит хотя бы ознакомиться с этим термином и попытаться выяснить, что это такое и какую пользу он приносит. Вы можете сделать это с помощью книги Eline Snel Mindfulness и спокойных лягушек .

Что такое внимательность? Короче говоря, внимательность фокусируется на том, что есть сейчас. Что я вижу, что я слышу, что я чувствую. Наблюдать за собой, своим окружением, своим интерьером. Зачем все это? Например, чтобы не сходить с ума в мире стимулов, стимулов, рекламы, команд, запретов и постоянной погони за эффективностью, окружающей нас. Чтобы расслабиться, успокоиться, чтобы нам было легче ценить то, что нас окружает, чтобы наши постоянно подавленные эмоции не подавляли нас.

Это сложно? Оказывается, совсем нет. По словам Элин Снел, автора книги « Внимательность и спокойные лягушки» , очень простые упражнения помогут нам лучше сосредоточиться, лучше контролировать свои эмоции, просто чувствовать себя лучше. Г-жа Снел - терапевт, и, основываясь на своей работе и практике матери, она разработала свой собственный метод релаксации для детей. Этот метод основан на осознанности и уже был тщательно протестирован в начальных школах в Бельгии и Нидерландах с очень положительным эффектом.

Упражнения, описанные ею, настолько просты, что пятилетние самолеты справятся с ними, потому что это теоретически адресовано этой книге Упражнения, описанные ею, настолько просты, что пятилетние самолеты справятся с ними, потому что это теоретически адресовано этой книге. Как написано на обложке, это должны быть «простые упражнения, которые помогут вашему ребенку развеять беспокойство, улучшить концентрацию и справиться с трудными эмоциями». И знаете что? Эти методы действительно работают. Но эта книга и содержащиеся в ней упражнения дают гораздо больше. Они помогают не только детям, но и родителям.

Во-первых, потому что они заставляют взрослых осознать, что не все очевидное для нас очевидно для ребенка. Ребенок, у которого есть проблемы с концентрацией внимания на домашнем задании, может быть повторен «не волнуйтесь», но что, если этот ребенок не имеет ни малейшего понятия, как это сделать и что это значит? Или то, что в основном должно быть сделано ребенком, который слышит «не волнуйся!» Или «успокойся». Как достичь этого состояния отсутствия безопасности и мира? Если мы понимаем, что ребенок нас не злит, а просто не понимает наших советов и советов, нам будет легче контролировать свои нервы.

Во-вторых, совместное упражнение упражнений, содержащихся в книге, учит внимательности не только ребенка, но и родителя. Эти упражнения, хотя и простые, действительно успокаивают. Они позволяют вам взглянуть на мир с совершенно другой точки зрения на мгновение. Выйти из состояния постоянной нервозности или раздражения. Кроме того, если мы учимся этому вниманию с ребенком, мы можем поддерживать друг друга. Если я вижу, как мой сын нервничает, я напоминаю ему дышать. Если он видит, что я нервничаю - это напоминает мне. Благодаря этому нам удается справляться с ситуациями, которые в противном случае могли бы легко привести к бессмысленному приключению, которое не принесло бы ничего хорошего в нашей семейной жизни.

Что еще можно найти в книге « Внимательность и спокойные лягушки» ?

Способы: Способы:

  • лучшее знание своего тела,
  • иметь дело с трудными эмоциями, такими как гнев или грусть,
  • заставляя замолчать мысли, которые не дают нам ничего, кроме забот,
  • научиться быть добрым к миру и людям вокруг нас,
  • справиться с тем, что чего-то не получается.

И многое, многое другое. И к этому аудио компакт-диск с упражнениями, чтобы выполнить, слушая. Запись вводит ребенка (и родителя) шаг за шагом в упражнение. Он описывает, что делать, на что обращать особое внимание, все очень увлекательно и интересно, полно сравнений, понятных для детей и взрослых.

Я искренне рекомендую эту книгу.

с

с с

Внимательность и спокойствие лягушек

автор: Элин Снел

Книга с CD

Co Ja Na To Publishing

с

с

куб.см куб

книгу рекомендует: Ола Юрковска - учитель английского языка, который показал, насколько нелепым может быть работа в школе. Заботясь о своих собственных детях, она поэтому пытается самостоятельно найти разумные решения в этой области. Он ведет блог об образовании, воспитании и веселье - www.naszekluski.pl ,

с

Вы можете оценить эту статью


Что такое внимательность?
Зачем все это?
Это сложно?
И знаете что?
Как достичь этого состояния отсутствия безопасности и мира?

Мерлин (Merlin)

Українські фільми 2018-2019
В Украине впервые состоится киноклубный фестиваль «Украинское детское кино», показы будут проходить с ноября по 20 декабря 2019 года. Как сообщает компания « Артхаус трафик» , фестиваль проводится

Играть в игровые автоматы и онлайн
Только 25, 8 % жителей Беларуси утверждают, что таким людям, как они, лучше живется в Беларуси, а 34, 4 % считают, что таким, как они, лучше живется за границей. Об этом говорится в статье директора

Цветочный букет
От цветов будет зависеть не только общее впечатление о вашем интерьере, но и ваше состояние. Уже давно доказано, что цвета, используемые в оформлении комнат, оказывают самое разное влияние на психику

Дивитися фільми українською мовою
В продолжении комедийного сериала «Жуки» 17, 18 серия после неудач, которые случились с Никитой, Денисом и Артемием, троица решает покинуть деревню и отправится в Москву под покровом ночи. Вскоре Никита

Мебель
Спальня - это комната для двоих, место, где хочется отдохнуть, зарядиться силами.   От спальной мебели напрямую зависит, каким образом ночное отдохновение будет влиять на утреннее пробуждение. Правильно

Ремень мебельный
Жизненный опыт и логика подсказывают, что привлекательность дизайна и надежность мягкой мебели во многом определяется моделью такого изделия, как ремень мебельный. Опытные, многое повидавшие на своем

Единый личный кабинет клиента
Рост эффективности всех управленческих и производственных процессов во многом достигается достигается благодаря инновационным информационным технологиям. Очень заметна в этом отношении система Forward

Смотреть фильмы в хорошем hd
В истории контактных линз важны следующие даты. В 1801 году Т. Юнг применил в эксперименте короткую трубку, заполненную водой с биконвексной линзой, которая при приставлении к глазу компенсировала недостатки

Корпусный шкаф купе на заказ
Прошли те времена, когда мебель покупалась только в магазинах. Причем покупалась та, которая имелась в наличии, а не которую хотелось бы видеть у себя дома. В современном мире все больше людей изготавливают

918KISS Online Casino download SCR888
Слово « choker» переводится буквально как « удавка» , « средство удушения» . И неудивительно, ведь аксессуар плотно облегает шею, создавая такую видимость. Конечно же, задушить

Сериал Мерлин (Merlin) — это экранизация захватывающей книги о Короле Артуре, по легенде живший во времена магии и волшебства. Телеканал BBC постарался максимально передать атмосферу тех времён — идеально подобранные актеры, десятки сценаристов, работающих над адаптацией истории к кинематографу, потрясающие декорации и дорогостоящие костюмы и платья — всё это увлекает зрителя и позволяет прочувствовать историю былых времён..

Это лишь начало приключений юного Мерлина и принца Артура, чьи судьбы с этого момента будут крепко связаны. Впоследствии один из них станет самым могущественным и известным чародеем, другой — доблестным рыцарем и великим королем Альбиона…

Это удивительная история юного мага, который в впоследствии становится одним из самых могущественных и известных волшебников из тех, кто когда либо жил на земле…