Здоровые, диетические закуски

Вы думаете, что только чипсы, печенье и соленые закуски будут работать в доме друга, на марафоне в кино или на встрече с друзьями? Хорошо - ошибка. Существует множество вкусных диетических закусок, которые не только исчезнут с тарелки в мгновение ока, но и помогут вам сохранить здоровье и выглядеть стройными. Вот некоторые идеи о том, как приготовить закуски, чтобы оставаться в форме, независимо от ситуации.

Я устраивал вечеринку по случаю пересечения 10000 лайков на фейсбуке (если вы еще не пришли - присоединяйтесь, мне будет приятно!) И я решил одно условие: оно должно быть здоровым. Обычно я испытывал давление, покупал нездоровые закуски и делал средне-полезные блюда, потому что мои друзья так едят. Однако теперь я подумал, что это мой дом и мои принципы, и, следовательно, закуски будут полезными, сытными, но главное - вкусными.

И ... мне удалось! Все диетические закуски были мега-хитом, и в первый раз не было NIC после события. 🙂 Всем понравилось и понравилась идея здорового питания во время вечеринок. Эти закуски на вкус так же хороши, если не лучше, чем традиционные чипсы или палочки, но не долго лежат на животе, не идут в бекон и позволяют провести безумный вечер без раскаяния или плохого настроения.

Кстати, посмотрите на мой предыдущий пост - Я советую вам, как выбрать дешевые кроссовки! Это будет полезно для большинства людей, потому что я получаю вопрос, по крайней мере, один раз в день, какую обувь для тренировок купить 🙂

Поэтому я дам вам быстрее, чтобы не только фотографии с мероприятия, но и рецепты для отдельных диетических закусок. Они все такие же замечательные 🙂

Подарок от друга - вино специально для Everyday Fit! 🙂 Подарок от друга - вино специально для Everyday Fit Мини-пицца с перцем и цуккини Шашлыки капрезе

Шоколадный торт с творожной глазурью Шоколадный торт с творожной глазурью

Овощи с соусом

2016-03-19 21:15:37

2016-03-19 21:15:37

Вкусно перекусить на любой случай

  1. 2 красных перца
  2. 2 желтых перца
  3. 2 зеленых перца
  4. 4-5 морковок
  5. необязательно: por
  6. 400 г греческого йогурта
  7. головка чеснока
  8. соль, перец, щепотка сахара или ксилита
  1. Все овощи нарезать полосками. В миску для йогурта добавьте соль, перец, щепотку сахара и измельченный чеснок (всю голову). Хорошо перемешайте и положите соус в холодильник на 5-10 минут.
  2. А пока мы готовим разноцветные чашки. Налейте по две столовые ложки соуса с горкой в ​​каждую, а затем добавьте полоски овощей.

Марта Хенниг

Каждый день Fit https://www.codzienniefit.pl/

Шашлыки капрезе

2016-03-19 21:20:09

Салат Капрезе в очаровательном варианте

  1. пачка зубочисток
  2. пачка моцареллы в шариках
  3. около 400 г помидоров черри
  4. свежий базилик или, если его нет в наличии, салат из баранины
  5. оливковое масло
  6. сушеный базилик
  1. Надеваем зубочистку по порядку: помидор, лист базилика или несколько листьев салата из баранины, сырный шарик, лист, помидор.
  2. Как только мы перенесем шашлыки в миску, аккуратно налейте их с оливковым маслом, смешанным с базиликом.

Марта Хенниг

Каждый день Fit https://www.codzienniefit.pl/

Пицца с перцем

2016-03-19 21:25:49

Scrumptious!

  1. 3-4 разноцветных перца
  2. упаковка томатной пасты
  3. 150 г ветчины хорошего качества
  4. сырный шарик моцарелла
  5. по желанию: кусок желтого сыра гауда, сыр пармезан
  6. сушеный базилик, орегано, соль, перец, щепотка сахара
  1. Мы нарезаем перец на широкие ломтики, напоминающие маленькие лодки или чайные ложки.
  2. Ветчину и моцареллу нарезать мелкими кусочками.
  3. Установите духовку на 180 градусов.
  4. А пока приготовьте пюре в маленьком горшочке, в который мы добавляем специи и щепотку сахара. Когда пузыри начинают появляться на поверхности, мы убираем газ.
  5. В каждую лодочку паприки наливаем 1-2 ложки пюре, добавляем ветчину, моцареллу, посыпаем базиликом и орегано.
  6. При желании можно дополнительно натереть сыр и посыпать перцем - но это повышает калорийность блюда.
  7. Положите перец на противень, покрытый бумагой для выпечки, и запекайте 15 минут.

Марта Хенниг

Каждый день Fit https://www.codzienniefit.pl/

Мини пицца с цуккини

2015-10-16 16:12:09

Изумительная, мега вкусная закуска - даже на вечер!

  1. 2 больших кабачка (чем толще, тем лучше),
  2. 1 шарик сыра моцарелла,
  3. 0,5 коробки томатного пюре,
  4. 2-4 больших ломтика ветчины (желательно домашней птицы) или пепперони (по своему усмотрению),
  5. базилик, орегано, соль, перец, любимые специи для пиццы,
  6. дополнительно для людей, не страдающих похудением: дополнительно 1-2 ломтика желтого сыра (с хорошим составом!)
  1. Мы установили духовку на 180 градусов.
  2. Нарежьте кабачки на довольно большие ломтики - не слишком тонкие, потому что мини-пиццы не получится!
  3. А пока положите пюре в небольшую кастрюлю для небольшого газа, добавьте в нее свои любимые специи.
  4. Положите ломтики цуккини на противень, покрытый бумагой для выпечки. Мы кладем маленькую ложку на каждый ломтик - так, чтобы он покрывал цуккини.
  5. Ветчину нарезать мелкими кусочками.
  6. Для каждого ломтика положить 2-3 кусочка ветчины и посыпать зубчатой ​​моцареллой (маленькие кусочки, но много для каждого ломтика).
  7. Кроме того, мы покрываем каждый кусочек небольшим кусочком желтого сыра.
  8. Поставить в духовку примерно на 15 минут (стоит присматривать, сыр расплавить).
  9. Подождите немного, пока он остынет, мы даем ему тепло. У моего парня отличный вкус с кетчупом (выбирая кетчуп, стоит взглянуть на состав - хорошо иметь как можно меньше сахара и странных добавок).
  1. Это идеальная закуска как для вечеринки, так и для вечера кино или когда вы в чем-то застряли.Эта мини-пицца содержит мало углеводов, поэтому ее также можно подавать вечером и съедать люди, пытающиеся похудеть.
  2. Один диск содержит около 25-28 калорий (в версии с дополнительным желтым сыром!), И содержит 2,2 г белка, 1,4 г углеводов и 0,5 г жира.

Марта Хенниг

Каждый день Fit https://www.codzienniefit.pl/

Здоровый шоколадный торт

12.12.2012 13:21:20

Вкусный, полезный и некалорийный шоколадный торт, который тает во рту. Pychota!

  1. ТОРТ
  2. 150 г муки грубого помола или ржаной муки
  3. 50 г кукурузной муки (если это не так, это всего лишь 200 г муки грубого помола или ржаной муки)
  4. 4 столовые ложки настоящего какао
  5. 3/4 стакана ксилита или другого здорового (!) Заменителя сахара
  6. чайная ложка пищевой соды
  7. пол чайной ложки соли
  8. 1 авокадо (спелый и смешанный)
  9. 2 столовые ложки растопленного осветленного масла
  10. столовая ложка уксуса - желательно виновная
  11. чайная ложка ванильной эссенции
  12. стакан воды
  13. КРЕМ
  14. 250 г полуобезжиренного или нежирного творога
  15. чайная ложка ванильной эссенции
  16. От 1/4 до 1/2 чашки ксилита или другого полезного заменителя (количество подбирается в соответствии с нашими предпочтениями - должен ли крем быть более сладким или нет)
  17. Вы можете добавить 2 столовые ложки масла
  1. Разогреваем духовку до 175 градусов.
  2. Мы просеиваем муку, какао, ксилит, соду и соль. В миску с этими ингредиентами добавляем смешанный авокадо, растворенное осветленное масло, уксус и ваниль. Мы смешиваем на мгновение и добавляем стакан воды. Хорошо перемешайте все тесто - очень точно. Если консистенция не такая, как должна быть (потому что, например, мы добавили слишком много воды), добавьте муку и наоборот - если она слишком сухая, для добавленного теста - добавьте воду. Вылейте тесто в маленькую форму (круглую или квадратную) (20х20см) и запекайте в духовке 35-40 минут. Через 35 минут проверьте палкой, готов ли торт.
  3. А пока мы делаем крем сверху: мы смешиваем все ингредиенты для получения идеально гладкой массы.
  4. После выпечки теста оставьте его на 10 минут в духовке, чтобы это произошло. Мы только смазываем массу, пока пирог не остынет. Вы можете есть прямо сейчас, но на вкус лучше, когда мы надеваем их после охлаждения и нанесения крема на 30 минут в холодильник.

Марта Хенниг

Каждый день Fit https://www.codzienniefit.pl/

Помни, что я на Instagram и FACEBOOK - Я приглашаю тебя туда 🙂

Вы думаете, что только чипсы, печенье и соленые закуски будут работать в доме друга, на марафоне в кино или на встрече с друзьями?

Мерлин (Merlin)

Українські фільми 2018-2019
В Украине впервые состоится киноклубный фестиваль «Украинское детское кино», показы будут проходить с ноября по 20 декабря 2019 года. Как сообщает компания « Артхаус трафик» , фестиваль проводится

Играть в игровые автоматы и онлайн
Только 25, 8 % жителей Беларуси утверждают, что таким людям, как они, лучше живется в Беларуси, а 34, 4 % считают, что таким, как они, лучше живется за границей. Об этом говорится в статье директора

Цветочный букет
От цветов будет зависеть не только общее впечатление о вашем интерьере, но и ваше состояние. Уже давно доказано, что цвета, используемые в оформлении комнат, оказывают самое разное влияние на психику

Дивитися фільми українською мовою
В продолжении комедийного сериала «Жуки» 17, 18 серия после неудач, которые случились с Никитой, Денисом и Артемием, троица решает покинуть деревню и отправится в Москву под покровом ночи. Вскоре Никита

Мебель
Спальня - это комната для двоих, место, где хочется отдохнуть, зарядиться силами.   От спальной мебели напрямую зависит, каким образом ночное отдохновение будет влиять на утреннее пробуждение. Правильно

Ремень мебельный
Жизненный опыт и логика подсказывают, что привлекательность дизайна и надежность мягкой мебели во многом определяется моделью такого изделия, как ремень мебельный. Опытные, многое повидавшие на своем

Единый личный кабинет клиента
Рост эффективности всех управленческих и производственных процессов во многом достигается достигается благодаря инновационным информационным технологиям. Очень заметна в этом отношении система Forward

Смотреть фильмы в хорошем hd
В истории контактных линз важны следующие даты. В 1801 году Т. Юнг применил в эксперименте короткую трубку, заполненную водой с биконвексной линзой, которая при приставлении к глазу компенсировала недостатки

Корпусный шкаф купе на заказ
Прошли те времена, когда мебель покупалась только в магазинах. Причем покупалась та, которая имелась в наличии, а не которую хотелось бы видеть у себя дома. В современном мире все больше людей изготавливают

918KISS Online Casino download SCR888
Слово « choker» переводится буквально как « удавка» , « средство удушения» . И неудивительно, ведь аксессуар плотно облегает шею, создавая такую видимость. Конечно же, задушить

Сериал Мерлин (Merlin) — это экранизация захватывающей книги о Короле Артуре, по легенде живший во времена магии и волшебства. Телеканал BBC постарался максимально передать атмосферу тех времён — идеально подобранные актеры, десятки сценаристов, работающих над адаптацией истории к кинематографу, потрясающие декорации и дорогостоящие костюмы и платья — всё это увлекает зрителя и позволяет прочувствовать историю былых времён..

Это лишь начало приключений юного Мерлина и принца Артура, чьи судьбы с этого момента будут крепко связаны. Впоследствии один из них станет самым могущественным и известным чародеем, другой — доблестным рыцарем и великим королем Альбиона…

Это удивительная история юного мага, который в впоследствии становится одним из самых могущественных и известных волшебников из тех, кто когда либо жил на земле…