Не можешь пить — не пей: Супрун развенчала очередной «миф»

Опубликовано: 06.09.2018

Развенчивающая популярные правила здорового образа жизни и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в понедельник рассказала о том, сколько воды нужно пить. По ее словам, норма «8 стаканов воды в день» — заблуждение, а надо пить не больше, чем хочется. Свои размышления глава Минздрава опубликовала в Фейсбуке.

«Миф о необходимости пить 8 стаканов воды даже сегодня встречается довольно часто. Наряду с такими утверждениями, что питье литров воды ежедневно помогает избавиться от морщин, очистить организм от токсинов, похудеть и даже улучшить работу здоровых почек. Когда, как не во Всемирную неделю воды, время развенчать эти мифы», — риторически вопросила Супрун.

Она рассказала, что совет пить 8 стаканов воды в день можно связать с рекомендацией американского Совета по вопросам питания в 1945 г. Тогда взрослым рекомендовалось пить 2,5 л воды в день. (Справедливости ради стоит отметить, что 8 стаканов воды по 200 или даже 250 мл — это никак не 2,5 л воды, как утверждает глава Минздрава.) 

Супрун считает, что человек и так достаточно получает воды, если учесть ее содержание в потребляемых продуктах, — «ведь в основном вся пища содержит воду, особенно овощи и фрукты. Поэтому когда вы едите — вы уже пополняете водный баланс. А о той воде, которой не хватает вашему организму, он вам сообщит сам — чувством жажды».

Поэтому Супрун дала универсальный совет: пить тогда, когда чувствуется жажда, но при этом учитывать, что при занятиях спортом или в жару воду придется употреблять чаще, а старики и дети не всегда могут заметить, что им хочется пить.  

Напомним, ранее Супрун разрешила читать лежа и смотреть в телевизор в темноте .

Читайте последние новости о здоровье и все о ситуации в Украине и мире на страницах «2000» и в социальных сетях Facebook , Twitter , Livejournal , а также Telegram

Мерлин (Merlin)

Шкафы купе на заказ
Обычный шкаф-купе – это корпусная мебель, которая состоит из корпуса, полок и дверей. Корпус, в свою очередь, состоит из боковых и задней стенок. Двери его раздвигаются при помощи роликового механизма.

Мебельный молдинг
Если вы решили отталкиваться от цвета пола, то рискуете потерпеть фиаско. Как быть, если в разных помещениях уложено различное напольное покрытие? Искать некий усредненный вариант? Согласитесь, это компромисс,

Клей расплав
Клей расплав – это термопласт где содержание клеящего вещества достигает отметки в 100%. Иными словами – это чистый клей. Впервые такой клей появился на прилавках в 50-хх годах прошлого века. С тех пор

I
Сегодня создать свой сайт может любой пользователь интернета. Это можно сделать самыми разнообразными способами, начиная от простейших конструкторов, с помощью которых можно сделать сайт за 10 минут,

Инструмент для новичков и профессионалов в Запорожье
Недавно разговаривая с одним из лидеров своей структуры, затронули мы тему ухода консультантов в другие компании или вообще из МЛМ. Причин мы выявили несколько, сошлись на том, что одной из наиболее

Шкафы купе
Многие сегодня хотят приобрести шкаф купе в высоком качестве и недорого. На нашем сайте, перейдя по выделенной в этой статье ссылке, вы можете найти разнообразные шкафы купе всех отечественных и зарубежных

Дмитрий Коссе
Не грех поучиться у конкурентов, имеющих высокие позиции, посмотрев, что у них прописано в мета-тегах. Это нетрудно сделать: находясь на их сайте, кликнуть в браузере «Вид» — «Исходный код» и внимательно

Web.push-k.ua
Интернет уже стал настолько привычной необходимостью и приобрел черты общедоступности, что процесс его развития вышел за пределы понимания и контроля, подвластные даже самому квалифицированному специалисту.

Кармани а4
Для декора помещений часто используют настенные картины. Их можно подобрать в любое помещение и под любой кошелек. Нужно только знать, как правильно повесить картину на стену. Главное правило здесь следующее

Торты на заказ торты заказ недорого торты торт торты с доставкой заказ торта день рождения доставкой в недорого торт недорого т
Одним из популярных направлений в кондитерской сфере сегодня являются фототорты на заказ. Изготавливают подобные угощения в виде обычных тортов, которые украшены фотографиями или картинками. Подарив кому-либо

Сериал Мерлин (Merlin) — это экранизация захватывающей книги о Короле Артуре, по легенде живший во времена магии и волшебства. Телеканал BBC постарался максимально передать атмосферу тех времён — идеально подобранные актеры, десятки сценаристов, работающих над адаптацией истории к кинематографу, потрясающие декорации и дорогостоящие костюмы и платья — всё это увлекает зрителя и позволяет прочувствовать историю былых времён..

Это лишь начало приключений юного Мерлина и принца Артура, чьи судьбы с этого момента будут крепко связаны. Впоследствии один из них станет самым могущественным и известным чародеем, другой — доблестным рыцарем и великим королем Альбиона…

Это удивительная история юного мага, который в впоследствии становится одним из самых могущественных и известных волшебников из тех, кто когда либо жил на земле…

rss